Рассказываю, какая тенировка лучше если у вас нет денег на спортзал
Сегодня хочу вас рассказать, как тренирую все тело, несмотря на то что я не хожу в спортзал. ПРи этом чувствую себя прекрасно, не нагружаю себя чем то тяжелым.
Например, если тренироваться в зале, то шансы получить травму гораздо выше, поэтому я выбираю занятия с собственный весом.
Например: