Сияй Легко

🍀Пить воду сразу после пробуждения Запускает обмен веществ и помогает проснуться быстрее. 🍀Делать зарядку 5–10 минут Не обязательно убиваться в спортзале. Просто размяться, чтобы тело вспомнило, что оно живое. 🍀Планировать день с вечера Утром не тратишь время на раскачку — просто берешь и делаешь...

Они растут — из утреннего выбора, из короткой паузы, из решения быть честной с собой. Они начинаются, когда ты перестаёшь делать “нужно” и начинаешь делать “по сердцу”. Каждый маленький шаг, сделанный с любовью, меняет направление всей жизни...

: «перестань «уменьшать» себя до таких размеров, чтобы людям рядом с тобой было удобно». Сияй легко ☀️

Однако на самом деле они создают внутри ощущение пустоты, поскольку организм не получает необходимые ему вещества и начинает функционировать с трудом. В результате возникают слабость, выпадение волос, замешательство, раздражительность и сухость кожи — все это следствие элементарного недостатка нутриентов...