🤍Собрали для вас чек-лист: полезные привычки Эти действия окажут положительное воздействие на вашу жизнь и помогут стать лучше! ⤵️ ⏺️Вести дневник эмоций и записывать идеи ⏺️Соблюдать режим сна ⏺️Делать утреннюю зарядку каждый день ⏺️Заправлять постель каждое утро ⏺️Записывать свои сны ⏺️Изучать иностранный язык ⏺️Откладывать 10% от дохода ⏺️Употреблять 5 порций овощей и фруктов в день ⏺️Планировать рацион на неделю ⏺️Чтение книг минимум 30 минут в день ⏺️Ограничить время использования гаджетов ⏺️Выделять время на занятия спортом ⏺️Поощрять себя за выполненные задачи ⏺️Чаще благодарить людей и делать комплименты ⏺️Сократить количество сладкого или совсем отказаться от сахара ⏺️Выделять полчаса на тишину и расслабление перед сном Ставьте 🥰, если чек-лист для вас полезный Сияй легко ☀️
2 часа назад