Сияй Легко

⏺ Пей воду. Правильно начинать утро со стакана теплой воды. ⏺Зарядка. Начинай свой день с утренней зарядки. ⏺Питание. Сладкое и мучное, а также газировку, чипсы - лучше сократить. ⏺ Высыпайся. Люди должны спать не меньше 8 часов в сутки. Откажись от вредных привычек Сияй легко ☀️

! ☕️ Какое настроение забираете? ❤️- приподнятое 🔥 - бодрое 🤩 - энергичное

? 💔 Зима — самое суровое время для наших стоп. Закрытая обувь, шерстяные носки и пересушенный воздух в квартирах создают эффект «пустыни»: кожа мгновенно теряет влагу, грубеет и начинает трескаться. Но не спешите прятать ноги под толстым слоем носков, пора возвращать им нежность! ✨ 3 шага к идеальным пяточкам прямо сегодня: Правильное распаривание: Забудьте о кипятке! Используйте теплую воду с морской солью и парой капель масла лаванды или чайного дерева на 15 минут...

😊👍 Сияй легко ☀️

? 🔸Авокадо один из самых полезных продуктов в рационе, но его польза сильно зависит от степени зрелости. Один и тот же плод в разном состоянии работает по-разному. 🔸Неспелый авокадо более плотный и содержит больше клетчатки. Он дольше переваривается, даёт хорошее насыщение и подходит тем, кто следит за аппетитом. Такой вариант лучше использовать в салатах или нарезке. 🔸Почти спелый авокадо уже мягче, но ещё держит форму. Его удобно резать кубиками, добавлять в боулы и салаты. Это самый универсальный вариант для повседневного питания...