Сияй Легко

: 🔖Всегда иди навстречу новым эмоциям 🔖Планируй работу и отдых 🔖Занимайся творчеством ради процесса 🔖Чаще говори другим людям «нет», а себе «да». Сияй легко ☀️

: 🤍 Произведи оценку себя 🔸 Перечислите 10 качеств, которые вы считаете уникальными у себя. 🔸 Запишите 10 целей, которых вы хотите достичь в своей жизни. 🔸 Перечислите 10 вещей, которые вы хотите изменить в себе или своей жизни. 🔸 Запишите 10 своих достижений, на которые вы гордитесь. Сияй легко...

?

Сохраняйте к себе и делитесь с друзьями ❤️ Сияй легко ☀️

? 💥Фрукты вроде арбуза, апельсина или клубники действительно дают лёгкость. Если есть их отдельно, уже через 20–40 минут нет чувства тяжести. А вот после плотного обеда фрукты часто вызывают дискомфорт. 💥Сыр, орехи, мясо — другая история. Это тяжёлая еда, которая переваривается долго. Если есть её поздно вечером, сон становится хуже, а утром появляется усталость...