Андрей Сокол. Как стать продуктивнее.

С возрастом магия праздников утрачивается. Чтобы её вернуть, запланируй праздник заранее, придумай что-то необычное. Так ты создашь приятное ожидание этого события, так хорошо знакомое тебе с детства!

О патриотизме. Правильно ли смешивать любовь к Родине с любовью к государству? Такое смешивание может привести к очень вредным последствиям, ведь государство (подумайте!) может и ошибаться, оно может быть неправо. Для оценки всего, что происходит в стране и мире, нужны более универсальные общечеловеческие критерии, свободные от псевдопатриотизма и гордыни за великие дела наших предков, которые сами мы не совершали. Я предпочитаю смотреть на патриотизм со стороны духовных принципов. С одной стороны, мы – люди, члены многомиллиардной общечеловеческой семьи. С другой - мы принадлежим к определённой нации, стране, культуре. Здесь нет противоречий. Мы можем дарить счастье в любом уголке света. Но мы родились здесь, в России. У нас есть связь с этим местом. Здесь мы можем быть наиболее полезны и функциональны. Наша миссия – преобразовывать себя духовной практикой, становясь лучше, а также преобразовывать своё место, улучшать окружение. Начинать приносить пользу людям лучше именно со своего ближайшего окружения.

Продолжаю повышать свой уровень 😎

Закрыл очередную «хотелку». Вообще, выбирая хотелки я в приоритет ставлю то, что наиболее функционально, что может облегчить мою жизнь и сделать её эффективнее. Беспроводные наушники - из числа такого. Теперь точно буду засыпать в них 😝.

В чём отличие духовной практики от «классической» психологии в работе с негативными эмоциями? Психология рассматривает только две возможности работы с негативными эмоциями: 1) Подавлять. 2) Выражать. С вариантом 1) вроде бы всё понятно. Подавлять негативные эмоции не очень хорошо, это вредит не только твоему психическому, но и физическому здоровью, становится причиной психосоматики и прочих болезней. Многие психологи рекомендуют вариант 2): выражать негативные эмоции. Например, если ты чувствуешь гнев, сорви его на каком-то предмете: поколоти 5 минут подушку и тебе станет легче. Вроде бы этот вариант работает, но если мы мыслим стратегически, то догадаемся, что выражение негативных эмоций в отдалённой перспективе ведёт к привычке постоянно выражать их. Ты колотишь подушку и у тебя появляется привычка колотить подушку. Это никак не устраняет негатив. Духовные практики предлагают ещё 2 метода борьбы с негативом, которые использовать предпочтительнее: 3) Преобразовывать 4) Растворять В случае с преобразованием, в тот момент, когда у тебя появляется какая-то негативная эмоция, ты пытаешься породить противоположную ей позитивную. Например, при гневе порождаешь любовь и сострадание к объекту твоего гнева. В случае с растворением ты не подавляешь гнев, а отстранённо наблюдаешь за ним, отслеживаешь, как он появляется, разрастается, а затем угасает. Как видим, методы работы с негативом, которые предлагают духовные традиции Востока, вполне конкурируют с современной психотерапией.

Любое творчество должно поощряться материально. Я неоднократно задумывался о мотивации в творчестве и пришёл к выводу, что для долгого и успешного творческого пути необходимы материальные стимулы, также как и нематериальные. Мозг человека работает так, что для продуктивности ему требуется поощрение. ⠀ Поэтому когда ты начинаешь заниматься блоггингом, фотосъёмкой или любой другой творческой деятельностью, то лучше если на вопрос «Ради чего?» в качестве ответа прозвучит как минимум «И ради денег тоже». ⠀ Можете считать меня меркантильным, но я убедился на своём опыте в том, что на голом энтузиазме длительный творческий процесс не вывезти – быстро сгоришь. Особенно в условиях ограниченного временного ресурса.

Творите! В наши тяжёлые времена Мир как никогда нуждается в творцах и людях искусства. Сейчас я понимаю что творчество буквально помогает мне выжить. Я испытываю потребность творить так, что даже материальная удовлетворённость отходит для меня на второй план. Мне важно почувствовать свою целостность в происходящем безумии, почувствовать свободу, почувствовать способность влиять на мир в силу имеющихся возможностей, поверить в себя и преодолеть кажущееся бессилие. Даже самую трудную жизненную ситуацию можно превратить в источник вдохновения и мотивации для созидания.Созидание - это прекрасно.

Благодарите жизнь за то, что у вас есть. Но при этом стремитесь к большему!

Весной организму не хватает витаминов. Решил утром сделать себе настоящий витаминовый коктейль из фруктов и полезных круп.

Среди россиян встречается мнение, что доллар упал, экономика стабилизировалась, сейчас заживём! Пока что, если не брать уход Макдональдса, кинопроизводителей и некоторых мобильных приложений из России, можно сказать, что мы живём привычной жизнью... Однако, вся жесть ещё впереди. Всё будет меняться потихоньку, и самые острые последствия санкций мы ощутим в конце 2022 года. Помните 2014 год? Скачок доллара и рост цен пришёлся тогда не весной, на момент введения санкций, а в конце года. Я помню как тогда метался по подработкам и занимался Ютубом. Позже я работал админом в обувном магазине. Где-то в конце 2017 года спрос на обувь упал, а расходы возросли. Владелица магазина влезла в долги. На фоне постоянных стрессов у неё случился инсульт и она умерла. Это произошло в 2018 году, задолго до войны и даже коронакризиса. Это всё ещё было эхо санкционного кризиса 2014 года. Так что, готовимся к худшему. Не мечтаем, что скоро заживём, а создаём себе подушку безопасности минимум на полгода-год.

Слушаю аудиокнигу Гандапаса «Харизма лидера». Поделюсь мыслями, которые меня зацепили. Власть одного человека над другими опирается на статус, компетенцию и харизму. Статус легко утратить. Особенно если вы получили его от кого-то. В компетенции, если её не поддерживать, люди могут усомниться. К тому же, в критической ситуации даже компетенция может подвести. Харизма - это эфемерное, неизмеримое качество, «дар свыше» - вот что заставляет людей идти за вами. Харизма может быть реальной опорой даже без статуса и компетенции.