Блог менеджера о балансе

Здорово, салаги и морские волки! 🏴‍☠️ Меня, вашего покорного квартирмейстера, часто спрашивают: «Слушай, а почему Кабан? Причем тут свинья, если мы про управление проектами и серьезный бизнес?» Иногда я щучу, что кабан — тотемное животное любого менеджера, который хоть раз пытался сдать проект в срок. Но сегодня я добрый (ром еще не кончился), так что расскажу вам реальную историю. Историю о том, как одна дурацкая опечатка вскрыла всю правду о нашей работе. Все началось с того, что я, как правильный PM, перед созданием своего канала, сидел и писал умную стратегию...

Все в одном изображении — но лучше читайте и ставьте лайк Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что после трех часов созвонов спина ноет, а коллеги переспрашивают каждую вторую фразу? Я — да. Как PM, я провожу в эфире половину жизни. Мой голос — мой инструмент, а кресло — моя крепость. За 5 лет удаленки я перепробовал всё: от табуретки на кухне до сетапа по цене старой лады. Рассказываю, что реально нужно для комфортной работы в 2025 году, а на чем можно сэкономить, опираясь на физику звука и анатомию...

У меня было такое ощущение, которое я бы назвал «ощущение бесконечного рабочего дня». По данным Microsoft, 40% сотрудников проверяют почту еще до 6 утра, а вечерние митинги стали нормой. Это вообще кринж, не делай так, если менеджер. Мы тонем в «цифровом долге», пытаясь обработать больше информации, чем физиологически способен наш дружочек в голове. Ниже — выжимка того, что помогло мне и то, что я транслирую в команды: не просто выжить, а сохранять фокус и жить свою жизнь, опираясь на нейробиологию и свежую статистику...

и не казаться слабым: честные советы руководителям. Сегодня поговорим о том, как сказать «нет» так, чтобы тебя зауважали еще больше. Без истерик, увольнений и потери репутации. Никто не приходит делать свою работу плохо. Никто не боится самой работы —мы боимся показаться некомпетентными. В текущей культуре — особо, я бы сказал, актуально для поколения 30+ — отказ воспринимается как слабость. «Акела промахнулся», «не тянет лямку». Но посмотрим на цифры. Согласно свежим данным, 43% российских сотрудников...

Знакомая картина, ну согласись: пятница, вечер, ты пытаешься вспомнить, как выглядят твои дети (или кот), и тут экран телефона загорается. Сообщение от заказчика. «Слушай, а давай поправим текст в шапке вк? Или «кнопку сделаем более... продающей?» В этот момент у тебя внутри что-то обрывается. Ты чувствуешь смесь вины («надо ответить, я же сервис»), ярости («да сколько можно?!») и усталости. Привет, коллега. Я тоже там был. Я тоже отвечал в 23:00, чтобы «быть клиентоориентированным». Я тоже позволял добавлять «мелкие правочки» бесплатно, пока рентабельность проекта не улетала в минус...

Если ты сейчас читаешь это в 21:00 с ноутбуком на коленях, с чувством вины перед семьей и кошкой, то у меня для тебя плохие новости: ты не герой, а жертва корпоративной культуры. Я, признаться, тоже раньше думал, что работа до полуночи — это знак моей лояльности и профессионализма. Спойлер: это был прямой путь в клинику неврозов. Твоя главная задача как профессионала, который продает свой мозг и фокус, — это защищать свой ресурс. Иначе ты просто имитируешь бурную деятельность. Работая 60 часов в неделю, ты выдаешь меньше результата, чем за стандартные 40...

Вы постоянно чувствуете себя опустошенным и перегруженным, хотя тратите силы не на себя, а на помощь другим? Если человек соглашается на просьбы, при этом «ломая себя», и не получает в ответ ожидаемой благодарности или любви, это является сигналом тревоги. В такие моменты многие обнаруживают, что их постоянное согласие — это не доброта от избытка ресурсов, а скорее болезненное стремление к чужому одобрению и избегание конфликтов. Каждая следующая статья, которую я пишу опирается на предыдущую. В...

Ранее я написал статью про 5 правил баланса, указав там «нет», как правило №2. Здесь я раскрываю смысл этого правила Невозможность твердо произнести слово «Нет» является одной из главных причин выгорания и хронического нарушения Work-Life Balance. Это не просто социальное неудобство, а систематическая утечка личной энергии и ресурсов. В большинстве случаев люди соглашаются на лишнюю работу, нежелательные встречи или эмоционально обременительные просьбы из-за глубоко укоренившегося страха: страха быть отвергнутыми, боязни конфликта или опасения, что их назовут «плохими», «злыми» или «эгоистами»...

Современный ритм жизни, насыщенный цифровыми коммуникациями, привел к стиранию почти всех границ между профессиональной деятельностью и личной жизнью. За последние несколько лет офис переехал в дом, а дом стал превращаться в постоянный, никогда не закрывающийся офис. Это тотальное проникновение работы в личное пространство породило хроническое чувство вины за отдых и ощущение постоянной нехватки времени, даже если работаешь удаленно. Такое состояние не является признаком личной слабости или неорганизованности; это системный кризис, имеющий высокую финансовую и человеческую цену...

Если ты читаешь эту статью со смартфона и в последний раз проверял уведомления менее пяти минут назад, то эта история о нас. Я тоже был в ловушке постоянной связи, пока не решился на эксперимент, который кардинально переменил мою жизнь. Всё началось с осознания. Каждый вечер я ложился спать, но ум оставался в интернете. Телефон на столе рядом светился как маяк, обещая важные сообщения, интересные новости, лайки в соцсетях. Результат? Я просыпался, не выспавшись, с чувством усталости, которая накапливалась день за днём...

Просыпаешься уже уставшим? Уведомления в шторке телефона вызывает приступ паники? Когда-то интересные проекты теперь только раздражают? Это не усталость. Это выгорание. Важно: синдром эмоционального выгорания — это не слабость и не лень. В 2021 году ВОЗ официально внесла его в Международную классификацию болезней. Согласно исследованиям Gallup, 76% работников хотя бы раз в жизни испытывали burnout. И да, в digital это происходит чаще. Наша сфера — это совершенный шторм для выгорания. Высокие требования,...

Я очень люблю велосипед и пешие прогулки. И, разумеется, у меня никогда не хватало на них времени. В будний день — амортизация детей утром и работа до 20.00 — у меня часовой пояс +5 — вечером. В выходные удавалось от души погулять с детьми и час-другой катнуть на велосипеде. И то, если погода позволяет. Утром туда-сюда, и уже садишься за рабочее место — как прилежный удаленщик. А вечером: побыть с детьми, поужинать, какой-то быт. Все. И еще хочется что-то поделать, уделить время себе, и день закончился...