Dimelent

Ежедневно вы теряете огромное количество времени в пути: по дороге на работу и обратно, добираясь в магазин или в гости, в поездках по делам или на отдых. Да мало ли куда и кому приходится ездить каждый день...

Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете...

Конечно же, в том, чтобы стремительно начать скидывать лишние килограммы, помогут физические нагрузки. Давайте разберемся, где найти мотивацию и как правильно начать тренироваться без ущерба здоровью. Как...

Начать, наконец-то, посещать спортзал или бегать хоть пару раз в неделю – отличная цель для нового года. Так же, как и уверенно продолжать свою спортивную рутину. Вот только некоторые женщины замечают, что с появлением кубиков на прессе кожа на лице существенно портится...

Тренировка для любого организма – это серьезный стресс. В процессе мышечные ткани забиваются молочной кислотой, подвергаются компрессионной и разрывающей нагрузке. Все это огромный стресс для всего организма, от которого он отходит довольно длительное время...

Из-за развития пандемии некоторые офисы и предприятия все-таки перевели в режим удаленной работы. Что же делать людям дома, помимо работы? Есть, смотреть фильмы за едой, читать книги за едой. И снова есть, есть и есть… Однако если совсем увлечься, можно не узнать себя в зеркале и в дальнейшем не захотеть выходим из дома совсем. Так как же не запустить себя и остаться в отличной форме? Давайте выделим 6 основных правил, которые помогут нам в этом. 1. Готовьте сами Готовые ужины и полуфабрикаты вредят здоровью...

Здоровый образ жизни стал веянием моды. Большинство недовольны своей фигурой и стремятся выглядеть лучше. Очевидно, что для этого нужны регулярные занятия спортом, которые помогут справится с лишними килограммами и подкорректировать силуэт...

Красивая, тонкая талия, плоский живот, отсутствие боков — все это предмет вожделения практически любой дамы во все времена. Увы, это не так просто и удается не каждой. Общепринятые параметры красивой фигуры:...

В связи со сложившейся обстановкой вируса домашние тренировки набирают всё большую популярность. Но так ли всё просто на самом деле и как добиться максимального результата от тренировок? Давайте разберем основные ошибки, которые могут отдалить вас от заветной цели...

Для того, чтобы похудеть, необязательно умирать в спортзале и мучать себя огуречно-сельдереевым детоксом. Чтобы увидеть на весах цифру на 4-5 килограммов меньше, достаточно просто ускорить метаболизм. Обмен веществ всегда требует индивидуальной коррекции с учетом множества нюансов...

Мы привыкли, что организм тратит калории во время физической активности. А что, если весь день приходится лежать или сидеть в офисе и заниматься только умственной работой? Оказывается, на это (и не только) тоже требуется энергия...

Чтобы похудеть, прокачаться и нравиться себе и окружающим многие девушки занимаются спортом по пять раз в неделю, сидят на диетах и ПП, но при этом у некоторых стрелка весов идет не вниз, а наверх, или стоит на одном месте...