С чего начать биохакинг: 5 простых шагов для новичков
Вы наверняка слышали слово «биохакинг» — оно стало модным трендом, который обещает улучшить здоровье, повысить продуктивность и даже продлить жизнь. Но что это на самом деле? И главное — с чего начать, если вы только хотите попробовать? Биохакинг — это не магия, а научный подход к оптимизации своего тела и разума. Это про то, как с помощью небольших изменений в образе жизни, питании и привычках можно стать энергичнее, здоровее и счастливее. В этой статье я расскажу о 5 простых шагах, с которых можно начать свой путь в биохакинге...