Аделина И Здоровье

Зимой наше тело вырабатывает больше тепла , а значит, что энергии тратится больше и калории сжигаются быстрее, обмен веществ ускоряется. Летом же стоит жара , из-за которой нет особого аппетита. Так же летом в организме скапливается жидкость...

1 Не отказывайте себе в еде 2 Больше двигайтесь 3 Не измеряйте свои объемы и вес постоянно. Достаточно это сделать только в начале и в конце процесса. У вас все получится. Ставьте цели и временные рамки,желательно...

В картофеле собранно большое количество витаминов и кислот, полезных для нас. Тут содержится крахмал, много белков, кальций, калий, магний, железо и многое другое. Но больше всего калия. Полезные свойства: выводит воду из организма, снижает уровень холестерина в крови и печени. Нельзя есть зелёный картофель,так как там скапливается яд, и проросший картофель...

Многим известно,что анаболизм и катаболизм можно заменить одним словом- МЕТАБОЛИЗМ. У кого-то этот процесс может быть быстрым,а у кого-то медленным. По статистике у мужского пола он быстрее,чем у женского, а в подростковом возрасте он быстрее у всех в 2 раза, если не больше. Также у спортсменов он всегда чуточку быстрее из-за частых и сильных нагрузках...

1 Мясные полуфабрикаты (колбаса, сосиски и тд). 2 Транс-жиры (маргарин, спреды). 3 Алкоголь. Алкоголь вредит не только процессу похудения, но и качеству кожи, сосудам, крови. 4 Сахар. К этому пункту также относятся газировки, энергетики, сухофрукты в больших количествах...

Все мы знаем, что худеть быстро и надолго не получится. Если будешь голодать, то эти килограммы вернутся к тебе, а может и в разы больше. Через это я прошла. Выделю главные пункты правильного похудения: 1 Никаких голодовок! 2 сбалансированное питание (больше белков, овощей)...

Да,можно. Многие люди говорят, что сахар нужен человеку, хотя бы в маленьких количествах. Хочу опровергнуть этот факт. Организму вполне достаточно глюкозы из углеводов. Также фрукты содержат фруктозу, а она полезнее, чем сахароза. Уже давно были придуманны продукты без сахара или с его заменителем...

Наверняка вы неоднократно натыкались на аккаунты или рекламу блоггеров, которые заманивают подписчиков одной лживой фразой «Как похудеть за сутки» или «за неделю -10 кг». Друзья, не ведитесь на это никогда! Процесс здорового похудения долгий, но интересный...

2020 год нас не порадовал отпуском за границей, поэтому все проводят его дома, в Росси. Но это не повод отчаиваться! в России много живописных и завораживающих мест. Например, источник «Красный ключ» в Республике Башкортостан...

Обязательно нужно связывать свою жизнь со спортом. Спорт не только закаливает дух, но и благополучно влияет на здоровье организма. Мышцы становятся крепче, а это значит, что организм меньше подвергается травмам. Легкая зарядка по утрам поможет пробудить организм и ускорить обмен веществ, а полноценная тренировка укрепит вас. Любую тренировку нужно начинать с бега. Бегать можно и дома на месте. Бег тренирует дыхательную систему, так же закачиваются мышцы стоп и в целом ноги...

Каждый продукт, который мы потребляем полезен для организма. Обсудим полезность кабачков. Кабачки очень полезны для крови, они выводят токсины, нормализуют водный и солевой обмен, благодаря пектину, который в них содержится...

Если у вас есть проблемы со здоровьем желудка, и мучает изжога, то скорей запасайтесь бананами! Банан обволакивает стенки желудеп, тем самым подавляет ярость желчи.