Как проехать 100км на велосипеде.
Возможно кому-то будет интересно как пооехать такое расстояние 50-100 и больше км на велосипеде за день. Приведу несколько советов из личного опыта. 1. Физическая форма. Перед стольдлинным выездом нужно быть уверенным в себе и своих силах, поэтому нужны периодические тренировки, желательно используя пульсометр (фитнес браслеты не советую, только нагрудные датчикики они максимально точны). Если планируете 100км - то уверенно должны на тренировке презжать 50км. Пульс оптимальный для таких расстояний 85-92% от ПАНО, а не от макс чсс (об этом напишу позже). Этот пульс позволяет максимально долго работать не уставая, т...