Deva.School

Честно о медитациях + подборка лучших приложений

💡Иногда врач может отправить тебя сдать анализы. Вот зачем это может понадобиться: - как часть диспансеризации, если у тебя есть подозрения на ВПЧ или онкоцитологию; - если беспокоит что-то «по женской части»: например, сбои в цикле или зуд; - если планируешь ребенка и хочешь обследоваться заранее. Кровь сдавай обязательно натощак с 8 до 10 утра, примерно через час после пробуждения. Рассчитай время так, чтобы прийти в лабораторию и отдохнуть минут 20 перед сдачей анализов, чтобы организм пришел в норму после дороги...

Как найти и выбрать себе врача? Понимающего, деликатного и к тому же профессионала своего дела. Найти такого врача – очень сложно:) Вот несколько вещей, на которые мы сами обращаем внимание Стандартный прием "искать по рекомендациям" работает часто, но не всегда. Просто потому что у всех девушек очень разные предпочтения о том, какой должен быть врач. Для кого-то важнее всего, чтобы врач был заботливый, а другим важнее всего научная строгость и доказательность. Но идеально найти и то и другое...

Как и почему я пила КОК КОК мне назначили еще в подростковом возрасте — тогда у меня были обильные менструации на фоне анемии, и КОК должны были привести всё в норму. Они действительно помогали, поэтому я продолжала их пить нон-стопом в течение десяти с чем-то лет. КОК сильно влияют на работу организма — настолько, что по факту я не знала, как мой организм работает без них. Пока я их пила, всё работало как часы: никаких сбоев, идеальный вес, идеальная кожа, хорошее самочувствие. Поэтому я думала, что и дальше всё будет в порядке, а никаких сбоев не бывает...

Месячные влияют на жизнь каждой девушки с подросткового возраста до менопаузы. Длина цикла считается от первого дня месячных до следующего первого дня. Нормальная длина цикла — от 24 до 38 дней. Да, такой большой разброс! Так что если твой обычный цикл находится в этих пределах — это ок. Кроме того, нормальным считается, если у тебя бывает до трех сбоев цикла за год, ведь организм всё-таки не робот. А вот с чем уже стоит показаться врачу: 🤔 слишком обильные месячные (это когда прокладку приходится...

Осознанность — это навык сострадательно и без оценки возвращать свое внимание к тому, что происходит прямо сейчас: в теле, в мыслях, в чувствах, в пространстве. Как же тренировать этот навык? В этом поможет наш тренер Дарья Кравченко — психотерапевт и партнер проекта Deep Mind Consulting. Она учит людей простым практикам, связанным с развитием осознанности и телесного интеллекта. Для развития навыка управления своим состоянием Дарья рекомендует использовать практику центрирования. Центрирование — техника из эмбодимент-подхода для управления своим состоянием...

Митохондрии – это органеллы (мельчайшие функциональные составляющие) клетки, произошедшие от бактерий. В нашем организме они отвечают за производство энергии. Взаимовыгодное сотрудничество митохондрий и клеток началось миллионы лет назад: клетка приняла в себя митохондрию и дала ей питательные вещества, взамен на которые получила энергию. Чтобы митохондрии давали тебе достаточно энергии, их надо правильно кормить. Если питаешься дозированно и соблюдаешь график – митохондрии начинают работать эффективнее, их мембранный потенциал увеличивается...