Как похудеть за месяц на 10 кг
Раздельное питание Каждый продукт нужно есть отдельно? Нет, пищу при раздельном питании сочетать можно, просто нужно внимательно изучить, что с чем можно есть. Данная система питания была придумана Шелтоном и Хэем. Ее принцип заключается в том, что вся еда, которую мы потребляем, делится на 3 группы: Принципы раздельного питания: Как нужно питаться? Как рассчитать свою порцию? Есть несколько способов, для индивидуального расчета порции, но для этого нужно отталкиваться от ряда факторов – пол, возраст, образ жизни и параметры тела человека...