Красота&Спорт&Успех&Рецепты

Эффективная зарядка для глаз! Полное расслабление!

Японский метод расслабления за 5 минут!

Как сесть на шпагат новичку!

5 упражнений для супер эффектных ножек!

15 минут в день для красивой осанки!

Стройные ножки просто!

Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения. --------------------------------------------------- Наверняка ты задумывалась о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний. Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире...

Как убрать животик?   —------------------------------------------------ Упражнение 1: Кранч    Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.  На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке - выдох.    Количество: 3 подхода по 20 раз.    Упражнение 2: Твист    Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю - за голову...

Почему нужно выбрасывать старое --------------------------------------------------- 💰1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать»...

Стань моложе на 10 лет! Японский самомассаж лица!   —------------------------------------------------ Хотите уменьшить морщины или предотвратить раннее старение кожи? Есть у нас одно потрясающее средство!    Эта техника японского массажа поистине уникальна. Секрет ее эффективности в том, что она затрагивает самые глубокие лицевые мышцы. Даже дорогие салонные процедуры не дадут такого эффекта, как этот самомассаж.    Сперва вас может напугать интенсивность, но поверьте — это пойдет коже только на пользу...

20 уроков мудрости дао.    Посвятите каждый день одному совету, применяя его на практике. В минуту сомнения и уныния выберите урок наугад - это и будет ответом. Разместите у себя на стене, чтобы возвращаться вновь и вновь.   —------------------------------------------------ 🦋1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным.  Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой.  🦋🦋2. Всякая вещь заключает в себе свою противоположность, поэтому я воздерживаюсь от суждений...

Восточный эликсир молодости. --------------------------------------------------- Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды! Ингре