Японская гимнастика макко-хо: секрет неувядающей красоты гейш! Всего 4 упражнения. --------------------------------------------------- Наверняка ты задумывалась о комплексе упражнений, который был бы легким в исполнении и эффективным для твоего тела. Такая гимнастика существует, и приехала она к нам из Японии. Макко-хо — это гимнастика, у которой нет противопоказаний. Этот комплекс упражнений на растяжку появился относительно недавно — в 1933 году. За этот короткий срок гимнастика успела приобрести поклонников во всем мире...
Как убрать животик? —------------------------------------------------ Упражнение 1: Кранч Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке. На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке - выдох. Количество: 3 подхода по 20 раз. Упражнение 2: Твист Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю - за голову...
Почему нужно выбрасывать старое --------------------------------------------------- 💰1. Есть закон изобилия – чтобы пришло новое, нужно избавиться от старого. Иначе для нового Вселенная не видит места, куда вам это «послать»...
Стань моложе на 10 лет! Японский самомассаж лица! —------------------------------------------------ Хотите уменьшить морщины или предотвратить раннее старение кожи? Есть у нас одно потрясающее средство! Эта техника японского массажа поистине уникальна. Секрет ее эффективности в том, что она затрагивает самые глубокие лицевые мышцы. Даже дорогие салонные процедуры не дадут такого эффекта, как этот самомассаж. Сперва вас может напугать интенсивность, но поверьте — это пойдет коже только на пользу...
20 уроков мудрости дао. Посвятите каждый день одному совету, применяя его на практике. В минуту сомнения и уныния выберите урок наугад - это и будет ответом. Разместите у себя на стене, чтобы возвращаться вновь и вновь. —------------------------------------------------ 🦋1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным. Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой. 🦋🦋2. Всякая вещь заключает в себе свою противоположность, поэтому я воздерживаюсь от суждений...
Восточный эликсир молодости. --------------------------------------------------- Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды! Ингре