Вероника Нестерова

Непереносимость лактозы затрагивает почти 75% людей во всем мире. Важно не путать непереносимость лактозы и аллергию на молоко, это совершенно разные термины.  Основное различие между этими нарушениями обмена веществ заключается в причинах заболевания. Хотя аллергия на молоко является иммунным ответом организма на молочные белки, непереносимость лактозы вызвана недостатком фермента, называемого лактазой. Лактоза или несладкий молочный сахар содержится в молочных продуктах и ​​в самом молоке. Фермент,...

Потеря веса - это вечная вечность, написано множество статей на эту тему. Если вы ищете фразу, которая повторяется везде, это будет дефицит калорий . Многие из вас до сих пор не знают, что себе представить под этими словами, и поэтому сегодняшняя статья будет предназначена для начинающих, которым мы объясним, как на самом деле работает потеря веса и как выдержать некоторое время на более требовательной диете.  Что вы узнаете в этой статье?  ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС ИГРАЕТ КЛЮЧЕВУЮ РОЛЬ В ПОТЕРЕ ВЕСА...

Идеальный процент жира - это проблема, которая беспокоит многих начинающих спортсменов, но не только вас. Нет никаких сомнений в том, что высокий процент жира в организме вреден для здоровья, организм не извлекает выгоду из минимального процента жира, которого достигают профессиональные бодибилдеры перед соревнованиями. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим роль, которую жиры играют в рационе человека, почему бы не избежать их и какой процент тела сохранить.  НЕ БОЙСЯ ЖИРОВ! Для начала, небольшой обзор самой важной жирной информации требуется, чтобы понять статью...

Нужно ли вам добавлять белок, и обычный тунец стал для вас обычным делом? Попробуйте филе, которое вы раньше не ели, и оживите ваши любимые фитнес-рецепты вместе с ними! Почему тунец? Диета для спортсменов должна быть разнообразной, сбалансированной и особенно богатой белками...

Кишечный микробиом, несомненно, играет очень важную роль в здоровом пищеварительном тракте и в нашем общем иммунитете, и их популярность стремительно растет. Но имеют ли эти добавки какое-либо значение...