как избавиться от внутренней части бедра (за 7 дней)?с видео и фото
Прежде чем начинать тренировки ,начните соблюдать дефицит ккал (приложения ,для отслеживания съеденных ккал будут в следующей статье ) Одно из лучших упражнений ,чтобы избавиться от всеми надоедливой внутренней части бедра -это приседание-сумо Сумо-приседание – эффективное упражнение, которое позволяет увеличить объем ягодиц, сделать ноги стройными и рельефными и даже подкачать пресс. техника выполнения : - Встаньте так, чтобы ваши ноги были широко расставлены, а пальцы ног направлены вверх...