Алексей Финогенов

Во первых в похудении очень много подводных камней очень много факторов которые влияют на цифру на весах! Сейчас я расскажу только 5 но их гораздо больше! Ставь ❤👍 и поехали! 1️⃣-Самое распространённое это неверно составленный рацион и на самом деле дефицита ккал вовсе нету. Формулы с интернета условные они не могут подойти к каждому, нужно учитывать колличество мышечной массы и жировой. К примеру если мышечной мало а жировой много то уже некорректно использовать в формулах общий вес. Употребояем либо больше либо на уровне затрат вес будет на месте или +...