LizokSport

Тренировка на свежем воздухе , а особенно в хорошую погоду, отлично поднимет настроение на весь день. Кажется , что на турнике особо нет разнообразия в упражнениях , но это не так , сегодня мы рассмотрим различные варианты упражнений на турнике...

Сегодня мы рассмотрим один из вариантов тренировок на растяжку и координацию. Такие тренировки очень хорошо подойдут для восстановления. Перед выполнением упражнений на гибкость нужно немного разогреть ваши мышцы, потому что когда мышцы скажем так "холодные" то можно получить травму...

Сегодня мы рассмотрим очень актуальный вопрос :"Почему же не видны кубики пресса?". Стоит сразу сказать , что кубики пресса есть у всех , только не у всех они видны. Давайте сейчас попробуем найти причины : 1...

Сегодня мы рассмотрим один из вариантов кардио тренировки дома. Смысл кардио тренировки заключается в том , чтобы сделать ваше сердце и другие мышцы более выносливыми. Такую тренировку лучше начинать...

Сегодня мы с вами рассмотрим несколько упражнений на пресс дома. Для начала скажу , что пресс делить на нижний и верхний не стоит . Любое упражнение на пресс будет задействовать его полностью.Просто одни упражнения больше нагружают верхнюю часть , а другие упражнения больше нагружают нижнюю часть...