LizokSport

Сегодня мы рассмотрим комплекс упражнений , чтобы взорвать ваши трицепсы. Трицепс - это трехглавая мышца , задействуется при разгибании. Перед тренировкой хорошо разомнитесь , потянитесь немного (особенно верхнюю часть тела)...

Тренировка на свежем воздухе , а особенно в хорошую погоду, отлично поднимет настроение на весь день. Кажется , что на турнике особо нет разнообразия в упражнениях , но это не так , сегодня мы рассмотрим различные варианты упражнений на турнике...

Сегодня мы рассмотрим один из вариантов тренировок на растяжку и координацию. Такие тренировки очень хорошо подойдут для восстановления. Перед выполнением упражнений на гибкость нужно немного разогреть ваши мышцы, потому что когда мышцы скажем так "холодные" то можно получить травму...

Сегодня мы рассмотрим очень актуальный вопрос :"Почему же не видны кубики пресса?". Стоит сразу сказать , что кубики пресса есть у всех , только не у всех они видны. Давайте сейчас попробуем найти причины : 1...

Сегодня мы рассмотрим один из вариантов кардио тренировки дома. Смысл кардио тренировки заключается в том , чтобы сделать ваше сердце и другие мышцы более выносливыми. Такую тренировку лучше начинать...

Сегодня мы с вами рассмотрим несколько упражнений на пресс дома. Для начала скажу , что пресс делить на нижний и верхний не стоит . Любое упражнение на пресс будет задействовать его полностью.Просто одни упражнения больше нагружают верхнюю часть , а другие упражнения больше нагружают нижнюю часть...

Итак сегодня мы поговорим о том :" как же накачать ноги дома?". Вообще ноги у нас задействуются в большинстве упражнений, так что подкачать ноги не так трудно , как кажется. Перед тем как делать тренировку...

Как известно , не все любят бегать , чтобы быть в форме: кому-то скучно просто бегать, для кого-то это сложно дается и много других причин. Следовательно у нас напрашивается вопрос -"Чем же можно заменить бег?"...

Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений на бицепс , в домашних условиях. Начнем с того , что бицепс - это двуглавая мышца плеча , сгибающая руку в локтевом суставе и поднимающая ее в плечевом суставе...

Сегодня рассмотрим такой вопрос :"Как трицепсы в домашних условиях"? Сделать руки подтянутыми дома, не так сложно ,как кажется, нужно лишь ваше желание. Трицепс- это трехглавая мышца, которая задействуется при разгибании...