ПП*Фитнес*Похудение*ЗОЖ

За последние несколько лет тренды в фэшн-индустрии очень изменились. Если ранее были в моде грандж и худоба на грани с анорексией, то теперь снова в почете модели с пышными формами, что не может не радовать...

Наш мир привык все подгонять под определенные стандарты и стереотипы. Так проще давать оценку чему-то и вырабатывать соответствующую стратегию действий. Однако именно стандартизация и стала причиной формирования некоторых достаточно неприятных явлений. Среди таковых и бодишейминг – осуждение любых форм тела, отличающихся от общепринятых стандартов красоты. Активная пропаганда бодишейминга привела к вспышке расстройств пищевого поведения, которые стали очень распространены в XXI веке. Многие женщины (да, и мужчины тоже) стали критически относиться к своему телу и внешности...

Чтобы понять, почему мы не можем остановиться во время еды и как научиться не переедать, необходимо разобраться в причинах переедания. Неумеренность и жадность в еде означает, что человек ест гораздо больше, чем ему требуется для поддержания жизнедеятельности. Причем слабо контролирует этот процесс на сознательном уровне, или же получает от него такое удовольствие, что даже не хочет себя контролировать, а просто ест и ест — пока еда влезает в желудок. Некоторые диетологи называют обжорство «синдром...

Вы уже давно планируете сесть на диету и записаться в спортзал, но мотивации для перемен не хватает? Эти фильмы помогут вам собрать волю в кулак и кардинально измениться. В этой подборке вы найдете самые разнообразные истории: от комедий и мелодрам до триллеров. 1) Толстяки (2009 г) Мы находимся в группе поддержки людей с избыточным весом, там, где диету обсуждают в последнюю очередь, а на первый план выходит вопрос «почему я такой?». За стеной из жира бурлят нешуточные страсти, копятся страхи и желания...

Похудение – это просто. Это действительно просто, когда у тебя есть знания, что работает, а что нет. Сегодня я дам вам пошаговую инструкцию как начать худеть правильно в домашних условиях. 1) Осознайте, что Вам нужно похудеть Первый шаг - это принятие того факта, что вам нужно похудеть. Если вас устраивает Ваше тело — это замечательно. Но Вам нужно знать здоровы ли вы. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы понять надо ли Вам сбрасывать вес или Вы и так в полном порядке. Бывают случаи, когда вообще, без присмотра врача, самостоятельно худеть опасно для здоровья...

Похудение – это не обязательно мучительный процесс, связанный с многочасовыми тренировками и изнуряющими диетами. Небольшие хитрости помогут вам худеть с относительным комфортом. 1. Меняем свои пищевые привычки Чтобы изменить пищевые привычки, их нужно найти. В течение недели следует записывать все, что было съедено, в какое время и почему (скука, усталость, голод, злость и прочее). Затем проанализировать и решить, что нужно изменить в первую очередь. Идти к цели нужно поэтапно и не пытаясь все резко поменять...

Ученые учитывали наличие в продуктах витаминов, антиоксидантов, микроэлементов. Причем в той биохимической форме, которая легко усваивается организмом. Эксперт, член Национальной ассоциации диетологов Людмилу Денисенко прокомментировала рейтинг еды, которая помогает оставаться молодыми и здоровыми, составленный специалистами Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов 1. Помидоры Томат имеет в своем составе набор элементов, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и помогают очистить организм...