Домашний Тренер

Мы все хотим знать секреты, которые откроют нам двери к впечатляющему росту мышечной массы. Пока все думают, что существует волшебная таблетка, специальная методика тренировок или специальный порошок,...

Вы собрались, подготовили дома всё самое необходимое или купили абонемент в спортивный зал. Вы замотивированы, заряжены энергией, но с чего надо начинать заниматься? Браться ли сразу за самое тяжелое и...

С помощью легко доступных ингредиентов, которые есть во всех магазинах, мы будем делать напитки чтобы сбросить лишние килограммы. Но для всех тех, кто верит что существует "волшебный напиток" или "таблетка",...

Если вы собрались бороться с жирком на животе, а как правило он бывает не только на животе, то на помощь помимо всяких упражнений, необходимо усвоить несколько правил, которые приблизят вас к желаемому результату намного быстрее...

Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. В конце статьи я расскажу как именно с помощью этого комплекса можно увеличить объём, улучшить формы...

Разберем основные секреты, для того, чтобы создать те формы, о которых вы так мечтаете, а также для их поддержания. Чтобы превратить из себя в кого невообразимого, не нужно прибегать к волшебным средствам и тратить огромные деньги, всё у вас под носом...

Мы заряжаем себя сахаром каждый день по дороге, во время депрессии, стресса или когда нам просто нечего делать, а то бывает и вовсе по привычке. Ведь сладкое — наш лучший "друг". Причины есть сладкое у каждого свои, а вот последствия от него всегда одно...

Сегодня я расскажу вам основные правила, которые помогут вам избавиться от лишнего жира и оставить ваше красивое тело с вашей великолепной мускулатурой. Поехали! Правило № 1: Вот вы задаетесь вопросом...

Порой бывают у нас моменты, когда дома заняться чем-то, кроме домашних дел не возможно, по разным на то причинам, и тогда на помощь приходит тренажерный зал. Лично мне без разнице где заниматься, главное,...

В каждом из нас существует особенность нашего строения тела. Кто-то большой по природе, а кто-то худенький. Про таких людей я рассказывал в другой своей статье, в которой описан план тренировки на пресс...

Не только спортсмены употребляют протеин, как вам кажется, но и каждый из нас каждый день. Протеин — это самый обычный белок, который содержится в продуктах питания (яйца, творог, бананы и тд). Однако...

Все намного проще, чем вы думаете! Вашему вниманию я представляю 4 правила, придерживаясь к которым вы сможете преобразиться и скинуть лишние и ужасные килограммы: 1. Перестаньте качать пресс каждый день...