Yola Health

В наши дни много говорят о детоксикации, но разговоры обходятся дешево - наша печень на самом деле делает это весь день, каждый день. Если мы хотим детоксифицировать наш организм, лучшее, что мы можем сделать - это повысить уровень собственных детоксифицирующих ферментов нашей печени, и одним из самых мощных таких индукторов является фитонутриент, называемый сульфорафаном. Так где же мы можем его найти? Брокколи! Брокколи, которые производят сульфорафан больше, чем любое другое известное растение...

Снижение потребления соли всего на 15 процентов может спасти жизни миллионов людей. Если мы сократим потребление соли на половину чайной ложки в день, чего можно достичь, просто отказавшись от соленой пищи и не добавляя соли в еду, мы сможем предотвратить 22 процента смертей от инсульта и 16 процентов смертельных сердечных приступов. Это потенциально поможет больше, чем если бы мы смогли успешно лечить людей таблетками от повышенного кровяного давления. Что это означает для России? Ежегодно спасаются тысяч жизней от проблем с сердечно-сосудистой системой...

В течение многих лет рекомендуемая суточная доза для всех витаминов основывалась на предотвращении дефицита с небольшим запасом, но минимальное количество витамина C, необходимое, например, для предотвращения цинги, не является идеальным количеством для поддержания здоровья организма. Какое может быть оптимальное потребление витамина С? Чтобы узнать, давайте спросим у тела. Но как? Необходимо обратить внимание на то, сколько организм поглощает и выводит из организма. Когда мы проглатываем 15 мг витамина...