Психическое здоровье

В современном быстром ритме жизни мы часто подвергаемся стрессу и тревоге, которые мешают нам наслаждаться любимыми хобби и временем, проведенным с родными и близкими людьми. В этой статье я расскажу о способах, с помощью которых я снимаю стресс...

Возможно, что вы находитесь вместе с токсичным человеком, но настолько привыкли, что даже не подозреваете этого. В данной статье я помогу вам распознать признаки тирана. Вероятно, для кого-то написанные мной вещи покажутся очевидными, но поверьте, некоторые люди в отношениях этого не замечают и считают за норму. Приятного прочтения! 1. Он не помогает вам развиваться; Если партнёр не поддерживает ваши начинания, то он хочет, чтобы вы были зависимы от него финансово, не развивались. А то вдруг вы станете умнее или красивее и уйдёте к другому...

Любимый цвет человека может многое сказать о его личности. А в особенности большое значение имеет тот цвет, который он выбирает в одежде. Сегодня я вам расскажу о том, как считывать людей полностью, зная только лишь их предпочтения в одежде. 1, Красный цвет; Агрессивная, страстная, самоуверенная натура, переполненная энергией и жизненной силой. Любители этого цвета добьются желаемого любыми способами, стремятся к успеху и влиянию. Открыто высказывают свои чувства и мысли, не стесняются высказывать собственного мнения...

К сожалению, невоспитанные люди окружают нас каждый день. Бывает, что портят прекрасное настроение своими вопросами и упреками. Сегодня я вам расскажу, как я отвечала на раздражающие комментарии от других людей в мою сторону. Статья не совсем подходит под формат моего канала, но я думаю, что это будет полезно. -Ночь была весёлой, вот и проспала. А ты молодец, всегда идеально выглядишь. 2. -Я считаю, что тебе совершенно не идёт эта прическа/одежда/пирсинг...

Здравствуйте, дорогие друзья! Нередко в нашей жизни мы сталкиваемся с обманом со стороны других людей. По статистике, в среднем человек врет 4 раза в день, а это значит, что часто мы и не догадываемся, когда нам приходится выслушивать ложь. Поэтому сегодня я вам расскажу о том, какие вещи в поведении человека указывают на ложь. Приятного прочтения! 1. Язык тела и мимика; Врать-это стресс, поэтому язык тела и мимика будут указывать на то, что человек нервничает: потирание руки или ноги, покусывание губ, скрещивание рук и так далее...

Здравствуйте, дорогие читатели моего канала! У всех в жизни бывают такие ситуации, когда накрывает тревога и берет верх над нашей адекватной оценкой ситуации. Сегодня я вам расскажу о том, как быстро устранить тревогу. Приятного прочтения! 1 шаг: осознание тревоги В первую очередь нужно осознать, понять и четко сформулировать причину своей тревоги. Спросите себя: "Из-за чего я волнуюсь?" и "Какие мысли у меня возникают по этому поводу?". Это поможет вам понять, какое событие вызвало у вас тревогу...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим про такой навык как уверенность в себе (или ассертивность). Уверенность в себе-это прежде всего особое поведение, которое проявляется в манере речи, походке, телодвижениях и так далее. Мы стремимся к уверенному поведению для того, чтобы окружение относилось к нам с уважением. Добиться ассертивного поведения помогут следующие навыки: Сравнивать себя с другими людьми-это выбор неуверенного человека. Думаю, все много раз слышали о том, что нужно сравнивать только себя из прошлого с собой настоящим...

Здравствуйте, дорогие читатели. В прошлой статье: https://zen.yandex.ru/media/id/5f14c2e4ab514f64b3609559/bystryi-test-na-depressiiu-5f3b8834b626e642a28f6e67 мы проходили тест и выясняли, есть ли у вас депрессия. Сегодня мы поговорим о том, как ее лечить. Приятного прочтения! 1. Антидепрессанты При депрессии средней или тяжёлой степени тяжести необходимо прибегнуть к их помощи. Не нужно пугаться пить антидепрессанты и сходить к психиатру, чтобы он их выписал. Антидепрессанты дадут вам энергию, и стимул начать бороться с депрессией...

Здравствуйте, дорогие друзья! Депрессия-это заболевание, при котором у человека наблюдается сниженное настроение. Если вы сомневаетесь, есть ли у вас депрессия, то этот тест обязательно поможет! Ниже представлены утверждения, вам нудно будет определить, подходят ли они для вас. За каждое согласие с утверждением начисляйте себе один балл, в конце они вам понадобятся...

Здравствуйте, дорогие читатели! Вероятно, что каждому из вас родители в детстве рассказывали про это правило, когда домашним заданием в школе было запомнить какую-либо информацию. И на удивление этот прием работал-просыпаясь утром мы отлично пересказывали стих или слова для диктанта, которые учили вечером. Как это работало и с чем оно связано? Ответ в статье! Напишите в комментариях, рассказывали ли вам об этом приеме в детстве и работал ли он. Приятного прочтения! Для начала разберем, что происходит с нашим мозгом во время сна...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим про такое заболевание нервной системы как нарколепсия. Нарколепсия-это расстройство сна, когда механизм сна и бодрствования нарушается. Люди, страдающие нарколепсией описывают это так: ночь быстро пролетает, как будто бы за 10 минут, а днем постоянно хочется спать. Некоторые пациенты спят по 20 часов в сутки. Также характеры внезапные засыпания, сонливость, головные боли. Может нарушаться ночной сон и смещаться в дневной сон. Для того, чтобы обезопасить...

Здравствуйте, дорогие друзья! Знали ли вы, что сны имеют глубокий смысл и могут помочь вам лучше узнать себя и свои скрытые желания. Сны многое говорят о состоянии психики человека, а анализ сновидений может помочь в решении жизненных проблем. Приятного прочтения! Виды снов и их значение: 1. Сны про прошлое и людей, которые ушли из вашей жизни; Нет ничего страшного в том, что вам приснились бывший партнёр, умерший родственник, родительский дом и так далее. Не переживайте, это лишь значит то, что ваша психика освобождается от старых воспоминаний и закрепляет их в прошлом...