Что будет, если подтягиваться 30 недель?
Друзья, всем привет! Эта статья будет не очень большая, потому что в ней я расскажу только самое основное. Поехали! Буквально два года назад я наткнулся на программу тренировок "15 недель отжиманий". Выполнив ее до конца и увидев достаточно хороший результат (об этом в следующей статье) я решил пройти ещё одну тренировку - "30 недель подтягивания". Это решение было достаточно тяжёлым, потому что программа длилась очень долго, но я все же решился. И ничуть не пожалел! Сейчас я все вам расскажу... На момент начала занятий я уже умел подтягиваться около 13 раз...