Ира Zbar - маркетолог, сникерхед

Этот рецепт как раз подойдет для лета. Что нам понадобится: Шаг 1 Все ингредиенты смешать в одной посудине. Шаг 2 Выложить тесто в форму предварительно смазанной кокосовым или подсолнечным маслом. Шаг 3 Поставить в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов на 30 минут...

⠀ Что нам нужно: ⠀ Для крема: Рикотта 1 пачка плюс сироп без сахара. Можно заменить мёдом, сиропом агавы. Шаги: Тесто: морковь трём на тёрке. Яйца взбиваем с подсластителем. Добавляем муку, разрыхлитель. Орешки размельчаем (можно в блендере). Все хорошенько перемешиваем, добавив кокосовое масло. Выкладываем в форму для запекания, ставим в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на час...

Екатерина Усманова – яркая представительница движения фитнес-бикини, неоднократный призёр престижных соревнований, владелица онлайн-университета фитнеса и самая популярная фитнес-модель в СНГ. Эту красотку знают многие любительницы и любители спорта, ведь главным достижением Екатерины - умения мотивировать на крутые результаты. В этой статье хочу поделится рекомендациями по питанию от Екатерины Усмановой. Правило №1 Во время похудения необходимо соблюдать дробный прием пищи: Каждый прием пищи должен включать в себя белок животного происхождения и о вощи...

Я думаю со мной согласятся многие, что безмерная тяга к сладкому, это ненормально. Ведь если человек и дня не может прожить без сладкого, а основные приемы пищи сопровождаются "закусываниям" печеньями и конфетами с чаем, то совсем скоро начнутся серйозные проблемы с весом, самооценкой и психологическим состояниям. Что же делать, если у меня сладкая зависимость? Не хочу вас пугать, но вам срочно нужно сходить к терапевту, который отправит вас сдавать анализы для диагностирования дефицита в вашем организма...