Правила боя | Дзен

Лента материалов Видео Статьи

02:48

1,0×

00:00/02:48

4 года

• Вы подписаны

Работа на груше один раунд - 3 минуты. Акцент на подвижности и серийности. Подготовка серий ударов.

02:52

1,0×

00:00/02:52

4 года

• Вы подписаны

Отработка ударов, уклонов и уходов вправо и влево. Тренировки с "фишкой".

02:51

1,0×

00:00/02:51

4 года

• Вы подписаны

Отработка двойки на мешке.

01:16

1,0×

00:00/01:16

4 года

• Вы подписаны

Как не заваливаться при длинном ударе. Простое упражнение

02:15

1,0×

00:00/02:15

4 года

• Вы подписаны

Бокс. Встречный прямой в корпус с переводом в голову.

01:14

1,0×

00:00/01:14

4 года

• Вы подписаны

Связки ударов кулаком и бастоном. Применение палки для самообороны.

04:27

1,0×

00:00/04:27

4 года

• Вы подписаны

Открытый турнир по тайскому боксу. Тяжеловесы, когда масса зарешала.

02:16

1,0×

00:00/02:16

4 года

• Вы подписаны

Упражнения с палкой на свежем воздухе

01:16

1,0×

00:00/01:16

4 года

• Вы подписаны

Муай тай. Защита от ударов коленями в клинче.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент