Между строк (про психологию)

Они никогда не знали мира без высокоскоростного интернета. У них тысячи друзей в социальных сетях, они всегда "на связи", их жизнь задокументирована в сторис и рилс. Казалось бы, это поколение должно быть самым социально интегрированным в истории человечества. Но реальность оказалась противоположной. Поколение Z (родившиеся примерно в 1997–2012 годах) признано самым одиноким поколением в истории . Согласно данным Управления национальной статистики Великобритании, 31% молодых людей в возрасте 16–29...

Если вы следите за психологической повесткой, то наверняка заметили: о СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности) говорят все. Блогеры, тиктокеры, инфлюенсеры и обычные пользователи социальных сетей активно примеряют этот диагноз на себя. "У меня просто СДВГ, поэтому я прокрастинирую", "я не могу сосредоточиться — наверное, у меня СДВГ", "сегодня я в гиперфокусе" — эти фразы стали частью повседневного лексикона. Цифры подтверждают: интерес к теме взрывной. В Эстонии, например, количество...

Представьте женщину, которая наконец нашла в себе силы уйти от мужа-тирана. Она прошла через боль, страх, унижения, собрала вещи, пережила разрыв. Проходит время — и она снова оказывается в отношениях, где ее обесценивают, контролируют, а может быть, и бьют. Новый партнер может отличаться внешне, но динамика отношений пугающе знакома. Знакомая история? Для многих — да. И это не совпадение и не "привычка страдать". Это сложный психологический феномен, который исследователи называют ревиктимизацией — повторным попаданием в травмирующие ситуации ...

Представьте себе 25-летнего молодого человека. Он живёт с родителями, не работает (или работает от случая к случаю), всё свободное время проводит за компьютерными играми, а на вопрос о планах на будущее пожимает плечами. Или 17-летнюю девушку, которая не знает, как записаться к врачу, потому что этим всегда занималась мама, и впадает в истерику при первой полученной тройке. Это не маргиналы и не «трудные подростки» в классическом смысле. Это дети вполне благополучных, любящих семей. И их становится всё больше...

Всё началось как в дурацком фильме, который показывают по каналу "Домашний" в прайм-тайм. Только в моём случае это была не мелодрама со счастливым концом, а инструкция по выживанию для тех, кто решил, что семья важнее собственной психики. Я сидела на кухне, пила уже пятую кружку чая и смотрела в одну точку. Передо мной лежал телефон. Не мой. Его. С открытой перепиской. Я нашла её случайно. Он забыл телефон на столе, пошёл в душ, а я просто хотела посмотреть время. И тут — сообщение. От неё. "Скучаю...

Всё началось как в дешевом, но очень красивом сериале, который показывают по каналу «Россия-1» в прайм-тайм. Знаете, там где героиня сначала страдает, потом плачет, потом находит любовь, а потом снова страдает, но уже красиво, в пальто и с укладкой. Я сидела в кофейне «Кофеин» на углу Ленина и Советской. Было утро субботы, за окном моросил дождь, а я пила свой стандартный латте с сиропом без сахара и мечтательно смотрела в окно. В голове было пусто и хорошо. Я думала о том, что пора бы уже купить новые джинсы, и что кошка опять сожрала герань...

Помните, как это бывает в начале? Вы встретили человека, который показался вам идеальным. Он (или она) был очарователен, внимателен, говорил именно то, что вы хотели услышать. Вы чувствовали себя особенным, единственным, самым важным человеком на свете. Проходит время. И вы замечаете, что что-то изменилось. Вам всё чаще кажется, что вы ходите по минному полю. Вы боитесь сказать что-то не то. Вы чувствуете себя опустошённым, виноватым и ничтожным. А тот самый идеальный человек теперь кажется холодным, безразличным и жестоким...

Вы помните это чувство? Вчера был потрясающий день. Или бурная вечеринка. Или важная презентация, которая прошла блестяще. Или, может быть, грандиозная ссора, где вы выплеснули всё, что накипело. А наутро... Вы просыпаетесь, и вместо ожидаемой лёгкости чувствуете себя разбитым. Мир кажется серым и безрадостным. Вас ничто не радует. Мысли путаются, а тело ломит, будто вы разгружали вагоны. Вы не пили алкоголя (или пили, но совсем чуть-чуть), но состояние точь-в-точь как после тяжёлого похмелья. Поздравляю (или соболезную), вы столкнулись с синдромом эмоционального похмелья...

Введение: История, которая вам покажется знакомой Представьте себе человека, который: Знакомо? Если вы хоть раз ловили себя на мысли «Я здесь случайно, меня вот-вот разоблачат», — поздравляю, вы знакомы с Синдромом Самозванца. И да, это не диагноз из медицинского справочника, а психологический феномен. Но для тех, кто живет с ним, он вполне реален и часто мучителен. Самое интересное: синдрому самозванца подвержены чаще всего именно успешные, талантливые и компетентные люди. Те, кто реально много знает и умеет...

Помните, как это было? Свадьба, море цветов, гости кричат «Горько!», вы счастливы и уверены — вот оно, начало вечной любви. Вы думали, что теперь будет только лучше: вместе просыпаться, вместе засыпать, вместе встречать рассветы. Проходит три месяца. И вместо рассветов вы вместе встречаете... немытую посуду в раковине. Вместо страстных поцелуев — претензии: «Почему ты опять не закрыл тюбик?». Вместо чувства единства — острое желание побыть одному. Если вы узнали себя — добро пожаловать в клуб. То, что вы переживаете, называется Синдром первого года брака...

«Оля всегда влюблялась не в тех. В 20 лет это был музыкант без копейки денег, которого она кормила и одевала. В 25 — мужчина с алкогольной зависимостью, которого она дважды кодировала. В 30 — гениальный, но непризнанный писатель, сидящий у нее на шее. Друзья вздыхают: "Оле просто не везет с мужиками". Сама Оля считает себя доброй и самоотверженной. Психолог же скажет иначе: у Оли тяжелый случай Синдрома Спасателя». Знакомо? Если вы хоть раз ловили себя на мысли: «Я столько для него/нее делаю, а они не ценят», — эта статья для вас...