Найти в Дзене
Статьи
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЖИВЕШЬ С АБЬЮЗЕРОМ
Сегодня хочу поговорить о признаках абьюзера, то есть человека, который злоупотребляет своей властью, агрессивно ведет себя в отношениях и нарушает границы других людей. Ниже я перечислю несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы имеете дело с абьюзером: Если вы заметили у себя или у кого-то из своих близких эти признаки, обратитесь за помощью...
2 года назад
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ
Когда мы идём на консультацию к психологу, то часто сталкиваемся с психологическим сопротивлением. Это реакция нашего организма на изменения, которые мы собираемся внести в свою жизнь. Психологическое сопротивление может проявляться в разных формах: от отрицания проблемы до отказа принимать предлагаемые решения. Но важно понимать, что сопротивление - это возможность погрузиться в свою внутреннюю работу и понять, что именно мешает вам двигаться вперёд. Сопротивление не означает, что вы не хотите измениться или что психологическая помощь не эффективна...
2 года назад
А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ТОЛЬКО 25% ЛЮДЕЙ ВИДЯТ ВСЕ ОТТЕНКИ ЭТОГО СПЕКТРА?
После истории с цветом платья, облетевшей весь интернет, стало понятно, что цветовое восприятие у многих из нас очень сильно отличается. В действительности все дело в количестве колбочек в вашем глазу: это они выступают в качестве рецепторов и от их количества зависит то, сколько цветов в спектре вы различаете. Посчитайте, сколько цветов и оттенков в этом спектре. Менее 20: Вы — дихромат, а это значит, что у вас есть только 2 типа колбочек. «Однако не стоит переживать — вы в хорошей компании, ведь собаки тоже дихроматы», — шутит профессор...
3 года назад
Я молчала, но теперь, когда мои знакомые и дети начали писать о повышенной тревожности и возобновившихся панических атаках, решила, что необходимо в очередной раз осветить эту тему😔 ПА запускает естественный механизм организма «бей или беги» ➡️🖤#СЕРДЦЕ Ты можешь слышать сердцебиение так громко, будто над ухом бьют в барабан. 👉🏼Организму это нужно, чтобы накачать кровь в мышцы. Он собирается бежать или атаковать. ➡️🙈#СТРАХ Ты испытываешь ужас. 👉🏼Спасибо адреналину. ➡️🤢#ТОШНОТА Тут, думаю, не стоит рассказывать. ➡️🙊#ДЫХАНИЕ Дышать начинаешь очень быстро. 👉🏼Опять же организму нужен кислород. Но при реальной угрозе ты бы его расходовал, а тут нет. ➡️🤖#РЕАЛЬНОСТЬ Зрачки расширяются. Зрение становится туннельным. 👉🏼Механизм, который делает тебя бдительным. Но на деле ты не понимаешь, где находишься. Плохо видишь. ➡️💪#МЫШЦЫ Всё тело напрягается. 👉🏼Оно готово к бою. Но боя нет. Что делать, если накрыло? ❗🙅Понять, что ты не умираешь. Установи приложение "АнтиПаника". ❗💆Начать дышать медленно!
3 года назад
Отношения на расстоянии. Стоит ли игра свеч?
"Мы поругались" "Я ухожу" "Он/она мне редко звонит. Это бесит" Часто такое слышала о вторых половинках, когда работала психологом... И это кажется такой мелочью, когда понимаешь, что между вами не десятки и сотни км...
4 года назад
Как записывать желания, чтобы они исполнялись
Быть счастливым или нет - выбор каждого. Можно сидеть в четырех стенах и выплескивать очередную дозу "у меня всё плохо", но можно же и по-другому. Я ещё со студенческих лет использую технику "Письмо"...
4 года назад
Я не смотрю в зеркало
Не ждите, когда придёт нужный момент. Просто берите и делайте. "Я сделаю это, когда похудею", "Мне нужно время подготовить себя", "Сначала я подкачаюсь, потом в отпуск". Друзья! Какую же чушь мы порой несем...
4 года назад
Идеальная женщина глазами неидеального мужчины
На днях долго и не очень продуктивно общалась с прогматиком до мозга костей. Он вещал о том, что в жизни не может и не должно быть друзей, любовь есть, но она никому не нужна, а жену нужно выбирать строго...
4 года назад