Психолог Елена Космынина

Мы можем совершенно искренне говорить: «Я этого не хочу» или «Я не знаю чего хочу», а потом в процессе разговора обнаруживается, что очень даже хотим и знаем. Просто вместе с желанием у нас сразу появляется ещё и стыд, тревога, чувство вины или ощущение, что так нельзя. Например, один хочет хорошо зарабатывать, но каждый раз, когда появляется возможность брать больше за свою работу, начинает думать, что это слишком дорого. Другой хочет отдыхать больше, но чувствует себя виноватым, когда ничего не делает...

Иногда кажется, что мы не можем смириться с каким-то фактом о себе: – что нам нужно больше времени, чтобы чему-то научиться, чем мы думали; – что мы устаём быстрее; – что у нас не получается так легко, как хотелось бы; – что мы не такие продуктивные, сильные или уверенные, какими привыкли себя считать; – и т.д. Зачастую боль вызывает не сам факт, а то, что он сталкивается с нашим представлением о себе. Внутри у нас есть определённый образ: каким я должен быть и каким меня должны видеть другие. Поэтому, когда реальность этому образу противоречит, возникает сильное сопротивление и отторжение...

«Я хочу научиться справляться» Очень часто за этой фразой скрывается совсем не то, что она значит. Человек может подразумевать под ней: — «Хочу, чтобы меня это больше не задевало». — «Хочу, чтобы мне было всё равно». — «Хочу, чтобы я больше не плакал(-а)». — «Хочу не нуждаться в поддержке». В этих фразах прослеживается желание стать неуязвимым, и это не про умение справляться. Справляться же – это умение находиться внутри своего переживания, а не бежать от него. Когда мы можем замечать, что происходит внутри нас, выбирая как хотим с этим поступить...

Есть распространённое заблуждение, что близость — это когда между людьми нет никаких секретов, границ и расстояния. Все мысли, чувства, переживания должны становиться общими. Но парадокс в том, что отношения часто начинают задыхаться именно там, где исчезает дистанция...