Психолог Елена Космынина

Бывает так, что вам говорят о вас что-то приятное, замечают, как хорошо вы с чем-то справились, а вы отмахиваетесь от этих слов и не верите им. У такой реакции могут быть разные причины. Во-первых, слова другого человека могут расходиться с вашим собственным представлением о себе. Тогда бывает трудно встроить положительную оценку в привычный образ себя. Комплимент становится несовместимым с внутренним ощущением «я недостаточно хорош», и вы защищаете этот образ, обесценивая похвалу. Во-вторых, если...

Мы можем совершенно искренне говорить: «Я этого не хочу» или «Я не знаю чего хочу», а потом в процессе разговора обнаруживается, что очень даже хотим и знаем. Просто вместе с желанием у нас сразу появляется ещё и стыд, тревога, чувство вины или ощущение, что так нельзя. Например, один хочет хорошо зарабатывать, но каждый раз, когда появляется возможность брать больше за свою работу, начинает думать, что это слишком дорого. Другой хочет отдыхать больше, но чувствует себя виноватым, когда ничего не делает...

Иногда кажется, что мы не можем смириться с каким-то фактом о себе: – что нам нужно больше времени, чтобы чему-то научиться, чем мы думали; – что мы устаём быстрее; – что у нас не получается так легко, как хотелось бы; – что мы не такие продуктивные, сильные или уверенные, какими привыкли себя считать; – и т.д. Зачастую боль вызывает не сам факт, а то, что он сталкивается с нашим представлением о себе. Внутри у нас есть определённый образ: каким я должен быть и каким меня должны видеть другие. Поэтому, когда реальность этому образу противоречит, возникает сильное сопротивление и отторжение...