Стальной хват

Здравствуйте дорогие читатели, сегодня расскажу о лучших упражнениях в армрестлинге для борьбы верхом по мнению лучших в мире "верховиков". Первое упражнение: подъем на угол, либо подъем на луч. берется пояс для кимоно, если такого нет в вашем арсенале до подойдет какой- ни будь ремень от брюк, далее пояс продеваете через диск от штанги и берете в руки пояс, обматываете через ладонь как показано на картинке 1 и осуществляете подъем данной конструкции на верх примерно до уровня плеча и опускаете до...

Грудные мышцы мужчины всегда привлекает взгляд любой девушки. Действительно мужская грудь выглядит мужественно и брутально. Как накачать большую красивую грудь задаётся этим вопросом много мужчин. Далеко не у всех получается накачать грудные мышцы. Все дело в правильности выполнения упражнения. Наша задача стоит сделать красивую грудь в домашних условиях, для этого нам потребуется только наличие ровной поверхности и какой нибудь возвышенности стула или дивана. Мы будем делать отжимания от пола. В этом простом казалось упражнении есть свои нюансы...

Все мужчины хотят иметь брутальный внешний вид, мышцы предплечья одно из важных показателей брутальности и силы мужчина. Для развития мышц предплечий существует большое количество упражнений. Можно просто висеть на турнике, это будет статическая нагрузка которая укрепит ваш хват и пальцы. Чтобы набрать объёмы в предплечьях необходимо выполнять сгибания штанги на предплечья, берем штангу ладонями к себе и сами предплечья ставим под упор на скамейку для жима так чтобы ваши кисти были в свободном...

Существуют торсионные эспандеры и резиновые кольца, это два самых популярных вида эспандеров, они так же делятся на регулируемые и нерегулируемые эспандеры. Кистевой эспандер предназначен для развития силы хвата и мышц предплечий...

Я думаю что Золотой стандарт это правила который сам додумывает Алексей Шреддер, но на самом деле это усложняет выполнение упражнений, так как с обычной техникой вы сделаете гораздо больше повторений в подтягивании либо в отжиманиях на брусьях. С точки зрения эффекта от техники "золотой стандарт", она улучшает качество работы мышц которые работают в данном упражнении. Работа осуществляется...

Благодаря фильмам из за рубежа в 90- х годах ребята начали увлекаться атлетизмом, и все хотели быть похожими на Арнольда Шварцнеггера или Сильвестра Сталлоне и брали с них пример, для многих они стали кумирами и примером какое тело должно быть у мужчины и героя боевиков. У ребят тех времён была огромная мотивация заниматься, ребята соревновались между собой и в зале шла настоящая работа с железом где был пот, крики, стояла настоящая атмосфера брутальной качалки. Спорт залы или атлетические секции открывали в основном в подвалах, ребята сами варили тренажеры, что дым стоял на всю округу...

Большинство девушек не любят перекаченных парней, они говорят что они выглядят очень уж большими. Возможно огромные размеры тела их смущает, так как сама девушка не большая, и не хочет быть совсем малюськой по сравнению с громилой под 120 кг, по опросам самих девушек им нравятся более подтянутые парни с прессом и рельефным телосложением, либо просто подтянутые парни...

Все бодибилдеры занимающиеся в тренажёрном зале в большинстве упражнений стараются снять нагрузку со своих предплечий благодаря специальным лямкам. Так выполняю например подтягивания или становую тягу они используют лямки для того чтобы снять нагрузку с предплечий, чтобы сконцентрироваться на отдельной группе мышц. Но тем временем хват не задействуется в полной мере и он отстаёт от общего развития...

Каждый мужчина хочет думать что он сильный и хочет быть в этом уверен. Какими упражнениями можно проверить эту самую силу? Если у вас нету возможности посетить фитнес клуб, то силу можно проверить на обычной детской площадке, залезть на турник и подтянуться, если вы подтянетесь 10 раз то это средний показатель, 15-20 это хорошие показатели, 20 и более раз вы сильный спортсмен, но все зависит так же от вашего собственного веса, если ваш вес 100 кг вам будет тяжело подтягиваться и если вы сделаете 10 подтягиваний то это будет достаточно хорошим показателем вашей силы...

Протеиновые батончики, блины, мюсли, шоколад и другие деликатесы уже сегодня предлагаются в любом магазине по продаже диетических продуктов. Но что именно является белком? Вы можете подумать о какой-то химии под этим названием, но на самом деле это просто белок. Мы можем потреблять его в необходимом объеме в течение дня. Так какие же белки добавляются в обычные продукты или белковые добавки, которые могут принести нам вред? Общие источники белка включают молочные продукты, сыр, мясо, рыбу, яйца, бобовые, а так же орехи...

Дмитрий голубочкин бодибилдер из 90-х годов, начал заниматься спортом с детства. Занимался хоккеем, играл за юниорскую команду "Торпедо". Спустя время Дмитрий начал заниматься бодибилдингом, в те времена в СССР не знали еще таких слов, когда Дмитрия спрашивали чем он занимался он говорил "штангой"...

Расскажу об уже не молодом представителе мира бодибилдинга. Зовут его Александр Алексеевич, именно так он сам себя называет на просторах интернета – по имени-отчеству и не указывая фамилию. Живет Александр Алексеевич в маленькой украинском городке Конотоп. Точный возраст на его официальном сайте не указан, но видимо, ему около шестидесяти. Сам бодибилдер говорит, что спорту посвятил 45 лет, а тренерской деятельностью занят три десятилетия. Железным спортом начал заниматься с 14 лет. Александр любит...