Островок самопознания — личное

Вы замечали, как мы реагируем на что-либо на полном автомате? Сегодня хочу поговорить именно про раздражение. Сколько раз на дню мы раздражаемся, сами того не замечая. Потому что сформировались определённые привычки и всё происходит автоматически. Раньше я была слишком раздражительной. Помню случай из жизни, сидела как-то на работе и ко мне пришёл начальник. Слегка накосячила в чём-то. Он подошёл и строго, но вежливо задал мне вопрос, почему так получилось. И вместо того, чтобы извиниться, я надулась, как шар...

Те, кто давно внедряет полезные привычки в свою жизнь, скорее всего заметили одну закономерность. Когда мы регулярно занимаемся одной привычкой, то отмечаем положительные изменения и в других сферах жизни. Например, человек занимается одним видом спорта — бегает по утрам. И постепенно он приходит к тому, что его питание становится более полезным. Возможно он бросил курить. Потом он начал читать книги, или во время пробежки слушает подкасты. И сегодня я выбираю по одной-две привычке из трёх сфер...

Мы давно привыкли к тому, чтобы закрепить привычку, ею следует заниматься 21 день. Но скажу, что после этого срока и даже большего, не факт, что привычка останется с вами навсегда. Убедилась в этом на собственном опыте. Как-то раз вдохновилась видео из ютуб, где девушки рассказывали о своих крутых ежедневниках. Как они его украшали, рисовали в нём и прочее. Решила, что это будет не просто тетрадочка, а полноценный ежедневник, как у деловых людей. Купила себе вот такой, кошечку сама налепила. =) В первую неделю планы на день писала синей ручкой, а зелёной и красной отмечала прогресс...

Возможно где-то уже об этом говорилось, но я не видела. К этому пришла путём разбора вредных привычек. То есть куда уходят корни. Когда примерно это всё началось. И когда проделывала такой анализ, обнаружила, что из одной вредятины вытекает другая. Расскажу на своём примере. У меня есть вредная привычка часами смотреть сериалы, или фильмы. Могу посмотреть кино, потом ищу в этом же жанре и смотрю ещё и ещё. И в эти моменты поедаю всякие снеки, орешки и прочее. Прям два в одном. Знаю, знаю, что это нехорошо и вы скажете идти к психологу...

Итак, на повестке дня тема вредных привычек, а именно способ как от них избавиться. Метод действительно рабочий. По крайней мере у меня срабатывает. На часах 9 часов вечера. Сегодня дома одна. Занимаюсь бесполезным делом. После просмотра фильма ищу себе другой. Вижу баннер с пикачу, начинаю вспоминать своё детство, как смотрела его мультики. =) И тут слышу, как кто-то дёрнул ручку входной двери. Не сразу вынырнула из воспоминаний и с улыбкой на лице машинально повернулась в сторону двери. Секунда раз, секунда два...

Полезные привычки — вечная тема и борьба с прокрастинацией. Но ведь все мы хотим развиваться, быть лучше, здоровее, богаче и т.д. Поэтому на канале периодически буду писать о методах, которые мне приглянулись. И сегодняшняя тема о том, как за год обзавестись всего 12-ю полезными привычками. Акцентирую на слове "всего", потому что исходя из моего прошлого опыта, это и правда мало. Как-то была на марафоне по саморазвитию, и там мы на бумаге делали таблицу. Выписывали в столбик привычки, которые нам дали...

Предугадываю ваше удивление, а при чём тут клоп собственно и что он делал в моём капюшоне. Со мной, действительно, такое было и клопик в красках напомнил мне, что может последовать за негативным мышлением. Но, обо всём по порядку. =) Это был прекрасный солнечный день, но я этого не замечала, ведь была в плохом настроении. Вот уже две недели мне никак не могут подключить интернет. А ведь он нужен мне для работы, ну как так то. Притом офис находится в пяти минутах от дома. Собралась вся такая в боевом настрое: "Ну сейчас я им там покажу"...