#мишапрокати

! Сейчас Матвей уйдет на индивидуальные тренировки, а мы в лес помчим раскатываться ❤️

Философ Алан Уоттс десятилетиями изучал, как самокопание и желание всё контроилровать разрушают нас изнутри. Если соединить идеи Уотса с известными приёмами психологов, получается любопытная формула борьбы с тревогой: — Главная причина тревоги — погоня за безопасным и предсказуемым будущим. Почаще возвращайте внимание в настоящий момент. — Выписывайте тревожные мысли на бумагу. Записанное перестаёт крутиться в голове и теряет силу. Я делаю так постоянно. — Разделяйте мысли и факты. Мы чаще тревожимся из-за предположений, а не фактов...

Старт из города в 9:00 -трансфер -авторское питание и вкуснейшие наливки -теплый таежный домик в лесу с гостинцами и вкусным чаем -катание на снегоходе и заброска в санях -таежная баня (зависит от количества...

! Пишите 👉 @ARTBELOUSOVDV В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

🤩❄️🌲🤘

Это может привести к депрессии и проблемам с сердцем. Каждый сигнал — это стресс для нервной системы: организм выбрасывает кортизол, пульс растёт, сон рвётся. В итоге вы не «досыпаете» ещё немного, а наоборот, встаёте из кровати уже уставшими. Хуже только одно, если это еще и не ваши будильники, а человека рядом) Идеальный вариант — один будильник и подъём сразу...

!