Спортивно-массовая работа!

Всем привет! В каждом фрукте, как в принципе и в любом другом углеводном продукте, содержится разное количество сахара. Фруктоза, кстати это тоже быстрый углевод, который достаточно быстро усваивается. Поэтому фрукты на диете, при поддержания нормального веса и при наборе мышечной массы, конечно же, нужно выбирать. Важно смотреть на каком этапе диеты вы находитесь: если на первых этапах диет то можно и какие-то более углеводные фрукты использовать, на последующих...