Спортивно-массовая работа!

Всем привет! В каждом фрукте, как в принципе и в любом другом углеводном продукте, содержится разное количество сахара. Фруктоза, кстати это тоже быстрый углевод, который достаточно быстро усваивается. Поэтому фрукты на диете, при поддержания нормального веса и при наборе мышечной массы, конечно же, нужно выбирать. Важно смотреть на каком этапе диеты вы находитесь: если на первых этапах диет то можно и какие-то более углеводные фрукты использовать, на последующих...

Всем привет! Вопрос, на самом деле, очень интересный и он будет зависеть от нескольких факторов, о которых вам сегодня расскажу.

Существует множество мифов, которыми окутана тема вечерних приемов пищи. Одни говорят, что на ночь есть нельзя, другие — можно, но определенные продукты. Чтоб об этом говорят факты и личный опыт — мы сегодня разберемся...