Как (не)правильно медитировать?
Медитация - одна из наиболее результативных, в тоже время простых практик. Из себя она представляет упражнение на стыке духовного и научно обоснованного. Польза такого упражнения весьма не очевидна. Сегодня я поделюсь личным опытом, расскажу несколько практик и дам пару советов. Непосредственно сам процесс является погружением в глубины своего сознания, расслабление тела. Лично я считаю медитацию самым экологичным способом избавления от стресса. Как научиться медитировать? Я не скажу вам очевидных...