Злой Тренер

Мышцы ног одни из самых больших мышц в организме. Тренировка нижней части туловища требует особого внимания и подхода из-за высокой энергозатратности и силы воли, с которыми необходимо подходить к упражнениям. Многие занимаются только верхом тела: руки, плечи, спина, пресс и т д. Безусловно, это красиво. Здесь немного проще добиться результата. Если вы не занимаетесь ногами то тут возникает несколько неприятностей: С эстетической точки зрения тело спортсмена, не уделяющего внимания ногами будет смотреться непропорционально...

Мир стремительно меняется. Многие загадки раскрыты... правда, добавилось много новых. Что-то появляется и обновляется, а что-то забывается, казалось, навсегда. Жизнь разнообразится и постоянно мы включаемся во что-то новое, увлекательное. С каждым днём дел становится больше, а времени на себя любимых - меньше. От каждого своего действия ждём высокой отдачи. Высоко ценим то, что даже ухватить не можем - время. Именно поэтому появляются разнообразные решения наших "проблем" со временем: самолёты, автомобили, автоматизация, интернет...

Бытует мнение, что для роста мышц крайне необходим протеин (белок). Нас убеждают, что то, на сколько вырастут мышцы запись от количества съеденного белка. Этому мнению уйма лет. Многие уже по наитию делают так, не задумываясь, что может быть иначе. Производители спортивного питания делают на продаже своей продукции миллиарды. И с каждым годом спрос только растёт. Разумеется, всё хотят быть здоровыми, сильными и красивыми. А если прибавить к списку спортивного питания ещё и компании, занимающиеся производством здорового питания, то...

В своей профессиональной деятельности я часто сталкиваюсь с проблемой набора мышечной массы. Люди ходят, усердно заниматься, но не получают ощутимых результатов. Тут есть, как минимум, два варианта: психологический и физиологический. Первая причина - психологическая. К ней я, в данном случае, отношу ожидания. Очень многие считают, что получить результат можно в кротчайшие сроки с применением минимальных усилий. Скажу сразу: это возможно, НО, если вы подросток в пубертатном периоде (большой выброс гормонов, физиология усиленно меняется и просто "дофига" энергии)...