Легко

Как выбрать хороший шоколад? Шоколад – именно тот десерт, который в умеренных количествах не запрещают даже врачи-диетологи. ⠀ Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, там много интересного! А какой...

Причем вы сейчас удивитесь, насколько это элементарно, просто, но работает. НО!!!! Работает как дополнение к тренировкам и работой над питанием, соответственно ускоряет комплекс всех усилий.  Пейте прохладную воду Исследования показали, что употребление 0,5 литра воды увеличивает метаболизм в спокойном состоянии на 10–30% в течение часа. Вода также может помочь заполнить голод, если у вас он ненасытный.  Исследования показывают, что питьевая вода за полчаса до еды может помочь вам съесть меньше...

Все мы ведёмся на низкие цены, но совсем не думаем о качестве предоставляемой услуги. Я собрала подборку ожидание/реальность на beauty-услуги. Салонная укладка Девушка выбрала укладу, которую хочет и сходила в парикмахерскую рядом с домом. Казалось бы, что сложного? Простейшая укладка, но и тут удалось напортачить. Взяли, кстати, 1200р. Френч это всегда модно Да, согласна, французский маникюр это всегда актуальный, подходящих к каждому событию, маникюр. Но, только тогда, когда работа выполнена качественно, а не так, как на фото...

Выбор мастера - очень важная часть на пути к идеальному образу. Но многие не заостряют на этом внимание, идут туда, где дешевле, куда ближе. Чем это чревато покажу в этой подборке. В Америке лучше. Как часто мы это слышим. Но правда ли это так? Пример работ одной из заграничных мастеров. Ну как вам? Лучше? Это ещё не все, вот ещё пару работ. Вот почему не стоит считать, что за бугром качественнее. Мастера с руками не из того места есть везде! Реснички из Юлы за 1300₽ Казалось бы, прайс недешёвый, значит и услуга должна произвестись отлично, но не тут то было...

Фото - как оно много значит для нас. Очень важно выглядеть на все 100%, в этом нам поможет подборка из нескольких лайфхаков для получения идеальной фотографии. Как выглядеть худее? Если бы я увидела первую фотографию где нибудь у себя в ленте, я бы не обратила на неё внимания или бы даже понегативила, потому что поза неудачная, а фотка пустая. Если бы я увидела второе фото, то скорее всего она притянула бы мое внимание! аксессуары забрали акцент на себя, а удачная поза сделала чуток худее! Секрет...

Несколько лет назад я даже внимания не обращала на состав того, что ела. Сникерсы и не только были частыми гостями у меня на полке, но когда я пересмотрела своё питание, то была в шоке от состава всяких шоколадок! Но сладенькое я безумно люблю и начала искать вкусные замены: 1.Сахарозаменители Я попробовала много разных. Ими я заменила весь сахар в выпечке, разных десертах,кофе и т.д. 2.Натуральный мёд  Мёд добавляю в каши, в чиа-пудинги. Им сильно увлекаться не стоит. Калорийность мёда около 315 ккал...

Ох уж это сладкое, такое калорийное... Но выход есть! Мой топ десертов, которые можно и даже нужно при похудении! ШОКОЛАДНО-КОФЕЙНЫЙ ПУДИНГ Точное КБЖУ - 61/3,4/1/9 Ингредиенты: Приготовление: КЕКС В КРУЖКЕ Калорийность на всю порцию: 161 ккал бжу 10,3/5,9/18,5 Ингредиенты: Приготовление: ТВОРОЖНЫЙ РУЛЕТ Калорийность 1/2  порции всего: 214 ккал бжу 23/5,8/22 Ингредиенты: Приготовление: ПИРОГ...

Мне удалось скинуть оставшиеся 15 кг, но какой ценой... булимия, компульсивное переедание, я не знала, что со мной. Это настоящее заболевание. О том, как мне правильно удалось похудеть на первые 15 кг читайте в первой части по ссылке. До похудения мой максимальный вес был 80 кг. Бороться с лишним весом я реально начала в 2015 путём принятия ситуации и осознания проблемы, удалось скинуть 15 кг, но на этот мой путь не закончился. 2017 год. Я снова худею. И это просто ужас. В плюс-минус стабильном весе 65-64кг я проходила около двух лет, далее захотелось ещё, но уже с каким-то фанатизмом...

Итак, я продолжила увеличивать губы и сделала ещё четыре процедуры! То есть всего 5 увеличений. Интересно, к чему это привело? Смотрите. В первой части я рассказала о первой процедуре, где я рассказываю зачем почему и как я на это решилась, можно прочесть по ссылке! Мои губы до увеличения Напомню, что мои губы мне не особо нравились и я решилась на увеличение. Первая процедура была самой болезненной хоть и с обезболиванием. С непривычки, скорее всего. Образовался огромный синяк, и губы очень сильно отекли...

Ожирение 1-2 степени поставили мне в 2009 году. До этого, в глубоком детстве, проблем с лишним весом у меня не было. Будучи ребёнком, я не подозревала о том, какой это страшный диагноз и как он повлияет на мою жизнь. Я вообще себя никогда не ощущала жирной или даже полной Ну да, на меня не налазила одежда по моему возрасту/росту и приходилось покупать одежду во взрослых отделах, Ну и что, это же не значит, что я жирная. Это же не XXXL, это просто L, для ребёнка с ростом 140-150 см... И когда кто-то шутил над моим лишним весом, я обижалась, ведь как так? «Я же совсем не толстая...

«Будь лучшей версией себя» Вы наверняка слышали эту цитату. Так считаю и я, жизнь нам дана одна и только для нас самих. А начинать нужно со своих привычек и образа жизни, и, конечно же, о внешнем виде не забывать. Главное, не переусердствовать с последним:) На фотографиях я пыталась сделать свои губы максимально пухлыми, чуть их надувала. Но в обычной жизни, при разговоре, улыбке и вообще с максимально расслабленным лицом мои губы были тонкими и невыразительными. Когда я начала искать косметолога в инстаграме, боялась нарваться на «горе-мастера» ведь они есть всегда и везде...