Уберите напряжение с шеи. Что помогает расслабить мышцы между тренировками?
Привет, мои хорошие! В Телеграм👈🏻 я регулярно делюсь с вами кусочками моих тренировок. Показываю упражнения на разном крупном оборудовании для пилатеса и довольно часто за кадром можно слышать, как мой тренер говорит — «напряжение с шеи убрать», «шею расслабь», «шеей не работаем», «шея длинная, плечи вниз, напряжение снять» и так далее. Эта «шея» и вечное напряжение в ней — то, с чем я стараюсь бороться каждый день и, честно, получается у меня это с переменным успехом. Очень хочется поделиться...