Найти в Дзене
Закреплено автором
Соня Гельд
Неон в детской, готовлюсь к весне, новинки в макияже, студентка в 40 и новая кухня в двушке. Еженедельный выпуск
21,1 тыс · 1 неделю назад
Соня Гельд
Мороз и солнце, временный переезд, учеба и домашний уход. Еженедельный выпуск
10,1 тыс · 5 дней назад
Соня Гельд
Уберите напряжение с шеи. Что помогает расслабить мышцы между тренировками?
1738 · 5 часов назад
Уберите напряжение с шеи. Что помогает расслабить мышцы между тренировками?
Привет, мои хорошие! В Телеграм👈🏻 я регулярно делюсь с вами кусочками моих тренировок. Показываю упражнения на разном крупном оборудовании для пилатеса и довольно часто за кадром можно слышать, как мой тренер говорит — «напряжение с шеи убрать», «шею расслабь», «шеей не работаем», «шея длинная, плечи вниз, напряжение снять» и так далее. Эта «шея» и вечное напряжение в ней — то, с чем я стараюсь бороться каждый день и, честно, получается у меня это с переменным успехом. Очень хочется поделиться...
1738 читали · 5 часов назад
Сегодня делюсь подборкой акцентных бра. Все с Ozon, но стоит посмотреть и сравнить цены на всех маркетплейсах (WB, Маркет). Еще очень хороший выбор у Don Plafon, AuLed, интересное можно найти у INMYROOM, Lampadia, плюс все строительные гипермаркеты. Магазинов со «светом» много, а ассортимент +/- одинаковый. Бра для новой кухни есть у Don Plafon и у AuLed, называется «Бра Aployt Gienia». Бра из однушки у меня с Маркета, но его тоже можно посмотреть везде. Называется «Бра Eurosvet Fungo 50388/2 LED черный». Есть еще люстра и, кстати, форма грибочка одна из самых актуальных. Модно будет долго. В подборке у меня 9 лаконичных и стильных, но всегда можно нажать «подобное» или «похожее», и посмотреть что еще есть в подобном стиле. Очень может быть, что так я не угадала с тем, что нравится вам, а сортировка по похожему стилю или цвету подберет то, что нужно ❤️ ❄️Бра арт. 2442444050 ❄️Бра с шариками арт. 2218419415 ❄️Бра с длинным плафоном арт. 1869933929 ❄️Бра с шариком. 3205620698 к нему есть люстра 🙌🏻 ❄️Бра с тканевым абажуром арт. 2245958655 ❄️Бра с плафоном под хрусталь арт. 3249639441 ❄️Бра арт. 2206492885 ❄️Бра с плафоном из бетона арт. 1679972385 ❄️В форме круга арт. 1699106478 Вдохновляйтесь 🙂 Пробуйте 🙌🏻 P.S. свет очень важный элемент в интерьере не стоит вешать одну люстру посередине комнаты, обязательно добавляйте акцентное освещение в разных зонах — бра, торшеры, направленные споты или контурная подсветка, возможностей сейчас много. #ремонт #дизайн #освещение #свет #интерьерныйсвет #ремонтвквартире #ремонтадома #ремонтнакухне #дом #уют #красота #комфорт #сонягельд #дзен #макс #max #телеграм #стиль #мода 👉🏻Телеграм 👉🏻Макс
1875 читали · 2 дня назад
Привет, мои хорошие ❤️ Если вдруг пропустили в Телеграм и Макс мы на низком старте со вторым ремонтом. На этой неделе ломаем всё старое и вывозим строительный мусор. К моему ДР точно не успеют, но в апреле, надеюсь, мы сможем вернуться домой. Иногда буду приходить, немножко снимать и поливать цветы. Бригадир нам с Антоном понравился. Первое впечатление приятное, а дальше — Вселенная. Буду держать вас в курсе ❤️ Напомню, у нас ремонт в двушке в ванной, туалете, на кухне, ну и коридор пришлось зацепить. Дорогу осилит идущий 🙃 Только вверх и вперед 🙌🏻 Буду и дальше делиться подборками всяких нужностей в ремонте от света до материалов. Прекрасного всем дня ❤️❤️❤️ #ремонт #ремонтвквартире #ремонтнакухне #дом #уют #красота #семья #кухня #ванная #сонягельд #дзен #телеграм #макс #max #дизайн #интерьер
1416 читали · 2 дня назад
Мороз и солнце, временный переезд, учеба и домашний уход. Еженедельный выпуск
Привет, мои хорошие! Еще одна зимняя неделя подходит к концу, и я спешу к вам с новым «Еженедельным выпуском». Первое, что хочется написать — вот эта зима в этом году! Ну, правда, девочки! Во-первых, много снега, во-вторых, нормальные минусовые температуры, и этот снег остается белоснежным уже больше месяца! В-третьих, много солнечных дней ☀️ В прошлом году, например, за весь январь был только один солнечный день, а в этом солнце светит так часто, что я даже сбилась со счета. Когда в августе я...
10,1 тыс читали · 5 дней назад
Неон в детской, готовлюсь к весне, новинки в макияже, студентка в 40 и новая кухня в двушке. Еженедельный выпуск
Привет, мои хорошие! Эта неделя выдалась насыщенной несмотря на то, что я заболела и пять из семи дней провалялась дома. В итоге у меня отменилась масса встреч, я пропустила все свои тренировки, и планы круто поменялись, но доктор меня заверил, что это не вирус, и в один из дней мы доехали до торгового центра, чтобы обсудить и заказать новую кухню для нашей двушечки. Мы уже никак не могли оттягивать этот момент, потому что буквально в ближайшие дни начнется демонтаж и полноценный ремонт, а готового решения по кухне не было...
21,1 тыс читали · 1 неделю назад
Сериалы, уход за ногтями после снятия гель-лака, новая коллаборация, рассольник и Генри в образе бабули. Еженедельный выпуск
Привет, мои хорошие! С небольшим опозданием возвращаюсь к вам с еженедельным выпуском. Вообще в планах было написать его еще вчера, но не вышло, так как я приболела немного. Вчера утром поделилась в Телеграм👈🏻и в Макс👈🏻 с девочками фотографией классной коллаборацией издательства Бомбора и чая Herbarus и написала, что «хочется остаться дома». Еще печатала и думала, что для меня странно, так как погода на улице прелесть, а мне что-то вот никак из дома выходить не хотелось. Вечером, когда не очень понятная слабость превратилась в температуру, всё стало понятно...
11,3 тыс читали · 2 недели назад
Без фанатизма и достигаторства, в своем темпе, только с улыбкой и в удовольствие. Подтянутое тело, как образ жизни
Привет, мои хорошие! В начале недели я нашла на Wildberries классную футболку с изображением нескольких девушек, которые занимаются пилатесом. Я думаю, пояснять, что я тут же её себе заказала излишне, но эта находка и комментарии под моими постами в Телеграм о ваших достижениях👈🏻, занятиях и удовольствии, которое вы получаете во время тренировок, натолкнули меня на мысль, что пора бы посвятить этой теме еще одну статью. Я занимаюсь пилатесом уже скоро как три года и за это время у меня не было даже единого дня, когда была бы мысль бросить тренировки...
13,6 тыс читали · 2 недели назад
Доброе утро, девочки! Возвращаюсь к вам с подборкой джемперов, которую просили к юбкам. Сегодня на Lamoda. Как всегда напоминаю, смотрим везде — на ВБ, Маркете, Озоне, на сайтах брендов, у себя в шкафу, чтобы предложение было самым выгодным. Красный свитер с молнией Kivi Clothing Серый джемпер Vittoria Vicci Бежевый джемпер Norveg Коричневый джемпер Sela Васильковый джемпер Sela Джемпер с паетками Calista Бордовый джемпер Tom Tailor Ежевичный джемпер Maison David Джемпер паутинка Mango
4549 читали · 3 недели назад
Доброе утро, девочки! Возвращаюсь к вам с подборкой юбок миди с Wildberries, но напомню сразу, что если какая-нибудь понравится, то её стоит посмотреть на всех маркетплейсах, чтобы, во-первых, сравнить стоимость, а, во-вторых, проверить условия доставки и возможность получения баллов за покупки. Всегда ищите самое выгодное для себя предложение. ❄️Коричневая юбка с разрезами арт. 314981913 Эффектная и удачная, есть у коллеги моей подруги. ❄️Коричневая юбка с запахом арт. 453756580 Красивый цвет и с коричневыми колготками будет ❤️ Напомню, что коричневый красиво комбинировать с черным, так что обувь может быть вовсе не обязательно коричневой. ❄️Юбка цвета графит арт. 172149209 Талия высокая, но носим в том числе и с любыми свободными джемперами поверх. Если хочется носить с заправленными вещами, то таким юбкам отлично подходят все варианты боди. ❄️Юбка в елочку арт. 262322975 Модное, уютное и стильное плетение шерсти. Идеальное комбо, если носить с джемперами гладкой вязки. Еще очень красиво будет с пушистым молочным или серым джемпером. ❄️Серая юбка арт. 489667924 Красивая ткань и крой. Обратите внимание, что серый и коричневый тоже прекрасно дружат. ❄️Коричневая юбка из замши арт. 122940529 Длина, как у моей из Японии, сам крой чуть свободнее, но смотрится очень красиво 🤎 С молочным верхом 🔥 ❄️Юбка из экокожи арт. 643106325 Идеальная юбка, если у вас короткая верхняя одежда на эту зиму, но юбку в гардероб хочется добавить. На - 20 все равно не подойдет и будет холодно, но если -10, то и с курткой или шубой, как мой пуховик TO BE ONE или шуба ONLY ME в коричневом цвете, будет комфортно. ❄️Вязаная юбка арт. 495919647 Юбка классная, но стилизация в карточке печаль. Сапоги слишком массивные в области щиколоток. Носите с классическими сапогами или челси, как вчера в видео в Макс и ВК. ❄️Черная юбка арт. 529919508 Аккуратная и на все случаи жизни. Пробуйте 🙌🏻
3916 читали · 3 недели назад
Первая неделя Нового года. Прогулки, отдых, рецепт пюре, восстановление ногтей после геля и подготовка к новому ремонту. Еженедельный выпуск
Привет, мои хорошие! Надеюсь, что ваши зимние каникулы проходят прекрасно. Вы много гуляете, высыпаетесь, смотрите любимые фильмы или новый интересный сериал, готовите что-нибудь вкусное, катаетесь на коньках или лыжах и просто много времени проводите с самыми любимыми и дорогими людьми. На первой неделе января я позволила себе пропустить «Еженедельный выпуск», но на этой с огромным удовольствием возвращаюсь к вам со всем тем, что случилось за прошедшие почти полные две недели. Если в прошлом году...
12,5 тыс читали · 4 недели назад
Мне так запали в душу эти композиции в Японии, что кажется я буду раз в неделю или чуть реже составлять что-нибудь новенькое в разных гаммах. Обожаю цветы, а для таких композиций огромные охапки цветов не нужны, но при этом эффект всегда 😍 Для такой композиции с кензаном понадобится: ☘️ одна калла или одна белая роза ☘️ одна зеленая хризантема ☘️ одна эустома ☘️ одна альстромерия ☘️ у меня еще остались мелкие веточки эвкалипта, но без них ничуть не хуже. «Иголочки» с WB 186528201 Ваза с Ozon, но можно использовать вот эти: Арт WB 👇🏻 🪷 507097160 🪷 430712361 🪷 430712885 Либо берете любую глубокую тарелку, пиалу или блюдо с плоским дном и высокими бортиками.
2760 читали · 4 недели назад
Девочки! Поздравляю со Светлым праздником Рождества Христова ☦️ Всем нам душевности, тепла и мира 🕊️ Пусть в ваших семьях царит покой, любовь, счастье, умиротворение и каждый день будет наполнен радостью ❤️❤️❤️
1338 читали · 4 недели назад