Медицинский центр «Наш Доктор»

Упали, перенагрузили, ушибли, растянули, вывихнули, травмировали на тренировке – и вот уже сустав отвечает отёком, болью, локальным повышением температуры, тугоподвижностью, припухлостью и нарушением функции.  Артрит – это что-то на старческом... Подумает мой читатель и... ошибётся. Сегодня в группе риска мужчины от 20 до 50 и женщины от 30 до 60 лет. А ещё все те, кто ведëт активный образ жизни...  Это люди: • связанные с повышенными однообразными физическими нагрузками (грузчики, спортсмены,...

Мы не статуи — мы созданы, чтобы ходить, бегать, наклоняться, поднимать. И то, как мы это делаем, определяет, прослужит ли наш «опорно-двигательный аппарат» долго и без поломок, или начнет скрипеть и болеть задолго до срока. ❶ Золотое правило: распределение нагрузки Здоровая биомеханика похожа на слаженную работу команды. Когда вы поднимаете что-то тяжёлое, в идеале нагрузка должна распределяться между мышцами ног, ягодицами, кором и только в последнюю очередь — на позвоночник. Проблема возникает, когда один «работник» (например, ваш поясничный диск) вынужден тянуть лямку за всех остальных...

Продолжаем изучать боль. Ранее мы говорили, что боль ещё до результатов анализов может предоставить доктору и владельцу массу информации.  Так вот, по продолжительности боль делят на: острую – до 3-х месяцев хроническую – свыше 3-х месяцев Чем это может помочь в лечении? А тем, что если боль продолжительная, то в большинстве случаев без ревматолога не обойтись. И что немаловажно, без терпения – тоже. Потому что пациенту надо настраиваться на продолжительное по времени лечение.  Обычно эта информация человека огорошивает...

– На «гвоздях» стою, причём каждое утро, – с ироничной усмешкой рассказала Светлана. – После сна скачу на одной ноге по дому. На другую встать невозможно, так болит пятка... ⠀ Действительно, плантарный фасциит, он же пяточная шпора, вполне может подарить человеку множество «острых» впечатлений. Особенно, если не лечить или действовать «проверенными народными методами». ⠀ В нашем центре мы обычно помогаем за 4 процедуры комплексного лечения. Большинство обратившихся избавляются от проблемы навсегда...

Боль вполне может стать союзником в лечении позвоночника, если вы готовы к ней прислушаться. Ещё до диагностики, она может рассказать о динамике состояния. ❶ Если боль стала «сползать» к конечностям, это плохой симптом. Как правило, речь идёт о прогрессировании заболевания. Характерный пример, с начала болела поясница, потом вдруг спина «прошла», но заболела нога. Прошла ли спина? Отнюдь. Вероятнее, что усилилось сдавление нерва, особенно при появлении мурашек, покалываний или онемений. Напротив,...

... Внезапно прострелило ... Случилось жуткое обострение, эту боль ни с чем не сравнить ... Резко заболела поясница ... Вдруг меня скрючила боль, оказалось, грыжа выпала Пациенты склонны наделять свои заболевания почти фантастическими свойствами. Вот и грыжа нередко «нападает» вдруг, внезапно и неожиданно. Только в беседе выясняется, что позвоночник-то и намекал, и взывал к разуму своего владельца, прежде чем звонить во все колокола. Не верите? Сейчас расскажу...  Грыжа не выпадает сразу. Это факт...

Он легко сгибает пальцы в дугу, спокойно достает большим пальцем до предплечья или садится без растяжки на шпагат. «Резиновый» человек был и есть в каждой школе, институте или работе. Обычно человек «без костей» становится местной знаменитостью среди друзей и знакомых. Нередко его просят демонстрировать фокусы гибкости, но очень не многие знают, какую опасность для «автора» таит этот «талант»...   ➤ Что такое гипермобильность? Это повышенная подвижность суставов, когда они могут двигаться дальше, чем это физиологически нормально...

– Доктор, болит коленка, выручайте! Днём нахожусь, по ночам сил нет, – чуть не с порога рассказал дедушка. Он был уверен, что пора делать процедуры на колени и... немедленно. А я в своём репертуаре: – А когда болеть начинает? – После того, как перегружу. Вот пройду метров 80, надо отдохнуть. – В этот момент где болит? – В этот? Где голень... Вот и всё. Пришёл с жалобами на коленку, а болит голень с одной стороны. По всем признакам у него фораминальный стеноз, и туда давит грыжа. Артроз есть, но он интактный...

– Девочки, «заклинило» спину после уборки. Раньше быстро проходило, а тут второй день не отпускает и не знаю, что делать?!!! Это сообщение в одном из городских чатов вдохновило на подготовку короткого руководства по самопомощи. ⠀ ❶ Дайте спине покой. Особенно, если боль возникла впервые. Не исключено, что она сама сможет пройти через 𝟱 дней. ⠀ ❷ Постарайтесь не нагружать спину (в том числе йогой и «лечебными» гимнастиками). ⠀ ❸ Примите любое обезболивающее, которое обычно вам снимает боль. Важно: бесконтрольно принимать нестероидные-противовоспалительные средства можно только до 𝟯-х дней...

Екатерина Александровна хорошо помнит, как изменилась её жизнь. Она ползком слезала с кровати, вставала на четвереньки, аккуратно выворачивалась и кое-как пододвигалась к стене.    – У стены я пыталась разогнуться, выдыхала и прислушивалась к себе, могу я дальше двинуться или нет. В течение дня удавалось расходиться, но на ужин лучше было не садиться. А если легла, то всегда без гарантии, что потом снова смогу встать... Жизнь на полусогнутых случилась не внезапно, но как будто неотвратимо. Она сама медик и знает, что такое грыжи позвоночника, поэтому все эти годы старательно их лечила...

«Нам не дано предугадать, где наша грыжа отзовётся», — иногда утверждают мои пациенты. «Почему это не дано? Вполне себе дано, если знаешь тесты самодиагностики». Читайте, сохраняйте и применяйте ТЕСТ №1. ПЯТКА — НОСОК Ходьба на носочках и пяточках. Внимание: если при движении на носках, пятка не может до конца подняться или постоянно «падает», это тревожный знак. Тоже самое при ходьбе на пятках. Если носок «шлёпает», что-то идёт не так. Следует незамедлительно проверяться у врача. Впрочем, в моей практике были случаи, когда эти тесты ничего не показывали...

- Сначала она была маленькой, я думала - не беспокоит и нечего трогать. Но за два года она выросла до размеров куриного яйца. Стала болеть голова. А саму шишку на макушке невозможно было прикрывать волосами. Пришлось носить платки и шляпы... Ирина Владимировна обратилась с простой липомой, больше известной как "жировик". Но, как оказалось, простой для меня. Она же боялась проверять "шишку". - Мало ли что выросло? Вдруг онкология??? Женщина удивилась, что "операция по избавлению" заняла меньше 30 минут...