Икс Экс

Человеку, только начавшему кетодиету и интегральное голодание очень сложно их придерживаться, так как они не привыкли к отсутствию сахара и углеводов и редким приемам пищи. Пожалуй самый сложный период- это первые 3-10 дней. В это время организм адаптируется к новой еде и режиму питания, постоянно хочется чего-нибудь сладкого или мучного. Чтобы отбить тягу к сладкому можно, например, принимать пикалинат хрома, а если уж захотелось хлеб, то Витамин B6. Также с такими порывами справляется калий( электролит)...

В современном мире многие люди страдают от лишнего веса. Некоторых это устраивает, а другие пытаются бороться с этой проблемой. Чаще всего эти люди садятся на диету, что помогает им скинуть вес быстро, но как только диета заканчивается тело человека сразу начинает набирать вес. Иногда случается так, что после диеты какое-то время ты и правда худой, но стоит только начать питаться как всегда, твои килограммы тут же начинают возвращаться с утроенной силой. поэтому сейчас я хочу вам рассказать о том, как похудеть эффективно, не подорвав свой организм и не начав набирать килограммы обратно. Весь способ похудения основывается на двух вещах: интервальном голодание и кето-питании...