Бег по утрам. Так ли он полезен?
Ни для кого не секрет, какой колоссальной пользой обладает данная физическая активность. Но правда в том, что не каждому приходится это "по вкусу" Что касается меня, сама начала заниматься утренними пробежками не так уж давно, примерно два месяца назад. Могу сказать, что результаты есть, и они довольно заметные) Рассмотрим же те самые "плюсы" и "минусы": С чего можно начать, так это явный прилив энергии, " Сонливость как рукой снимет") Утренняя пробежка помогает ускорить обмен веществ и организм начнут стремительно сжигать калории...