Женские штучки

Лето официально является сезоном черники, а это значит, что есть щедрость сладких маленьких сокровищ природы, которые можно превратить в пирог, хрустящую корочку, джем или съесть просто горсткой. Но знаете ли вы, что черника не только вкусна, но и является полным источником энергии для здоровья? С диетической точки зрения черника всегда была хорошим выбором из-за своей естественной сладости и содержания клетчатки, что делает ее гораздо лучшим лакомством, чем что-то с добавлением сахара. Она также...

"Тревога-это ваш друг, направляющий вас к вашим целям: здоровью, счастью и выживанию", - говорит автор и тренер Сэм Оуэн. Она объясняет, что это петля обратной связи между психическим и физическим здоровьем, и она существует потому, что ваш мозг пытается предупредить вас об угрозе вашему психическому или физическому благополучию. Тревога - это всего лишь способ вашего мозга поддерживать вашу жизнь и здоровье. Ваша задача-использовать эту систему оповещения в своих интересах. Попробовать следующее: 1...

Баланс между работой и личной жизнью-или "выравнивание профессиональной и личной частей вашей жизни таким образом, который лучше всего подходит для вас", как объясняет тренер по карьере Холли Кроуфорд,выглядит немного по-разному для каждого из нас. Но одно несомненно: важно иметь баланс между работой и личной жизнью. Как вы его получаете? Здесь специалисты по карьере обсуждают, как достичь баланса между работой и личной жизнью, который работает для вас. Определите, что для вас значит баланс между работой и личной жизнью...