Худеем вкусно. Мой завтрак
Худеем вкусно. Мой завтрак Привет, мои дорогие! Сегодня я поделюсь рецептом своего (как я считаю) полезного завтрака.
Он прост, не требует много времени и денег. Итак. В меня вселился вес. За период апрель - май 2020, что мы были вынуждены находится дома, я набрала лишние 4 кг. Лишних на самом деле больше, где-то 8 кг, но не всё сразу. Сейчас мой вес 69 кг при росте 168 см. Мне много. Требуется: геркулес, не жирный, не сильно сладкий йогурт (можно кефир, я просто не переношу его), кунжут, фрукты...