Живой психолог: Валерия Бенькова

1. Ты хорошо постарался 2. Ты не опустил руки, несмотря на трудности 3. У тебя серьезные намерения, и я уважаю тебя за это 4. Ты действительно доказал, что способен 5. Мне важно, что ты с этим справился! 6. Твой подход к решению проблемы очень интересный 7. Ты поступил очень ответственно 8. Мне нравится способ, которым ты это сделал 9. Я оценил как ты 10. Ты хорошо справился с ситуацией, потому что ты… 11. Мне нравится, что ты заботишься о 12...

Обычная такая девочка, теплая, любознательная и открытая миру. Только вот семья у нее была не простая, а особенная. Так уж повелось, что таких "особенных" семей у нас в стране - что яблоку негде упасть. ⠀ Папа девочки был простым работягой. Приходя с работы, он первым делом заходил на кухню, чтобы опрокинуть стопарик-другой ("Ну должен же он как-то расслабляться после тяжёлого дня?") А затем падал на диван смотреть этих "безмозглых ублюдков и клоунов" по телевизору. Конечно же, девочка очень скучала по папе, временами подходила и легонько прижималась к его руке...

Сейчас многие из нас находятся в ситуации, когда ты вроде бы рядом с родными людьми, партнером, детьми и т.п. – кажется, должно быть хорошо и приятно, но иногда они очень сильно раздражают... Что с этим делать и как взаимодействовать? По порядку: 1. Личные границы – исследовать, выстраивать и расставлять. Знание своих границ – это основа взаимоотношений с миром и людьми в нем. - Где вы, а где другой? - Что вы сейчас чувствуете? Действительно ваши ли это чувства? - Где мои установки и убеждения, а где – другого? Границы нужны для обозначения двух важных вопросов: 1...

🙋Внутренний Родитель – это одно из наших эго-состояний, это интроецированный (помещенный внутрь психики) образ родительской фигуры со всеми его установками и бессознательными посланиями. ⠀ Вышедшая из детства фигура Внутреннего Родителя определяет наше отношение к самому себе. ⁉️ Кто Вы? Неряха, свинья, умница, золотце, идиот, обуза, победитель...? У каждого свой набор характеристик. ⠀ Когда ребенок еще совсем маленький👶🏼 – для него не существует отдельного «я» и «она» (мама). Он находится в полном слиянии с матерью...