Психолог Анна Шмелёва

В первой части мы говорили о том, что за откладыванием могут стоять совершенно разные вещи. Внутренний конфликт. Страх неприятных чувств. Слишком большая и туманная задача. Перфекционизм. То самое состояние, когда одна часть нас говорит: «Я хочу!» А другая тихонько нажимает на тормоз. Но есть ещё один важный фактор, о котором мы иногда забываем. А иногда прекрасно знаем — и всё равно делаем вид, что его не существует. Иногда дело вообще не в сопротивлении. Вот прямо физически. Не «психологически саботирует успех»...

Сначала идея зажигает. Хочется пойти учиться. Начать вести блог. Заняться телом. Сменить работу. Закончить проект, который уже который месяц смотрит на нас укоризненно из папки «Когда-нибудь». Мы строим планы. Покупаем красивый блокнот. Сохраняем полезные материалы. Иногда даже торжественно назначаем понедельник, с которого всё непременно начнётся. …И вот наступает понедельник. И неожиданно выясняется, что именно сегодня жизненно необходимо разобрать шкаф. Ответить на сообщения, которым уже месяца три...

Мы с вами уже говорили о том, что психологические практики могут быть очень полезными. Но здесь важно помнить одну вещь. Практика — это не волшебная таблетка. Она не изменит жизнь за одну минуту. Не сотрёт тревогу навсегда. Не решит все проблемы. И не заменит глубокую работу с тем, что снова и снова приводит нас в одну и ту же точку. Но иногда практика может сделать другое. Очень важное. На минуту вернуть нас к себе. Потому что порой мы проживаем целый день так, будто нас самих в нём почти нет. Тело находится здесь...

После предыдущей статьи о психологических практиках я получила очень хороший комментарий: «Анна, доброго дня! В моменте, когда хреново, конечно хочется получить поддержку прямо здесь и сейчас. Получив это, сняв стресс, уже начинаешь задумываться о другом. Пытаться понять себя, когда у тебя руки трясутся от напряжения, — это утопия». Благодарю за этот комментарий 💚 И здесь я согласна. Когда человеку действительно очень плохо, когда напряжение настолько сильное, что руки дрожат, сердце колотится,...