Wellness начинается с воздуха Велнес - это не абстрактная философия. Это осознанное управление средой, в которой вы живёте. И воздух - её фундамент. Исследование, опубликованное в European Journal of Public Health, показало: воздействие загрязнителей воздуха в помещении связано с повышенной тревожностью, депрессией и снижением когнитивных способностей. Авторы делают однозначный вывод: плохое качество воздуха должно быть частью комплексной оценки факторов, влияющих на психическое здоровье. Вы можете медитировать, практиковать осознанность, ходить к психологу - но если вы дышите воздухом, который запускает стрессовый ответ на физиологическом уровне, все эти усилия будут работать вполсилы. Чистый воздух - это база для «проветривания головы», о которой так много говорят в контексте ментального здоровья. Чек-лист: проверьте воздух в своём доме. Чек-лист: проверьте воздух в своём доме: testeco.ru/...ess
1 день назад
