Арина Мелконян

Наедаться на ночь вредно,об этом знают все. Но что делать если кушать очень хочется? К счастью наука знает некоторые продукты ,которые можно съесть и перед сном. Еда перед сном должна быть, то есть после 6 есть можно и нужно. Некоторые люди не могут ложиться спать на голодный желудок и специально для них существуют некоторые продукты которыми можно употребить на ночь. Также есть основные принципы их употребления: А.Малая калорийность. Б. Есть надо как минимум за час до сна В. Так же следует выбирать пищу, в которой содержится аминокислота триптофан...

На самом деле нет(а почему, вы узнаете в конце статьи).Не работает оно как сжигатель жира само по себе. Однако с уверенностью могу сказать что это упражнение очень полезно при условии если выполнять их вместе с упражнениями на пресс Вакуум для начинающих — простые правила и техники Новичкам следует знать базовые правила вакуума для живота, чтобы в краткие сроки овладеть этим простым, но очень эффективным методом. А главное – понять, как научиться делать его правильно, без ущерба для здоровья...

В этой статье мы разберем как вакуум действует на мышцы ? Появилось упражнение во времена расцвета бодибилдинга, а придумал его спортсмен Фрэнк Зейн. Но популярность вакуум приобрел только благодаря Арнольду Шварцнеггеру и Кори Эверсону. Вакуум достаточно легкое упражнение направленное на маленькую,и тем не менее, важную поперечную мышцу пресса. Он держит ее в тонусе и сохраняет вашу талию. Сейчас существует много разных мифов об этом упражнении. касаются они многих тем:кому можно,а кому нельзя,помогает ли похудеть, а будет ли у меня пресс? САМЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ МИФЫ 1...