Топ продуктов, укрощающих голод
1. Яблоко 🍏 Содержит пектин - клетчатка, которая продлевает действие гормона насыщения 2. Зернистый творог Казеиновый протеин медленно усваивается, содержит мало жиров. 3. Вода 💧 Заполняет желудок и вызывает кратковременное чувство насыщения...