Из толстяши в стройняшу

Меню у меня на 2 дня. Обед и ужин готовлю чаще на 2 дня, хотя есть рецепты, которые просто повторяю на следующий день. Сейчас дам рецепт вкуснейшего омлета. С него я и начала. После рецепта напишу рекомендации по выбору правильного сыра. Омлет с помидором под сыром с хлебом. 392 Ккал Бжу 22/24/22 Яйцо куриное - 2 штуки (по 55-60 гр) Помидор - 100 гр Сыр твердый 45-50% - 15 гр. Молоко до 2.5% - 30 мл Хлеб ржаной - 40 гр Соль, специи, зелень. Белки взбиваем отдельно, добавляем желтки и молоко, потом помидор кубиками, соль и специи...

Как я уже писала: худеть я начинала стопятьсот раз. Это были: магги, шокодни, разгруз на твороге и кефире и так далее. Всего и не помню. Действенным оказался только подсчёт калорий и пп. Почему не просто подсчёт объясню позже. Я попробовала, похудела на 6 кг и успокоилась. С 74 до 68. Вес, кстати, не вернулся, ушли объемы. Я была очень рада, что перешла тогда на размер М. Но… вместо того, чтобы идти к желанному весу, я остановилась. Почему? А потому что решила, что нашла действенный способ. И когда-нибудь воспользуюсь им, потом...

Если быть точным, то это решение я принимала уже очень много раз за 12 лет. Тогда появилась моя первая дочь. Набрала за беременность много - 20 кг. При росте 147 я весила 71 кг. Но через полгода после родов я уже весила 56-57 кг. Старалась избавиться от лишних, но потом успокоилась и набрала опять. Забеременела 2 ребёнком с весом в 60 кг, но уже была умнее, не ела за «двоих», делала разгрузочные дни. Но рожать снова пошла 71 кг. Также через полгода уже весила около 60 кг, сидела на диетах, занималась спортом и так по кругу...