Пишу про спину

Моя грыжа позвоночника Да-да, речь именно о грыже позвоночника. Это частая проблема. Мой опыт общения с людьми, которые столкнулись с болью в спине и с болью, которая жжёт по задней поверхности ноги - говорит о том, что требуется эффективное решение. Боль в спине каждые 2-3 месяца Мой опыт грыжи показал - сначала болит спина. Обострения происходят 1 раз в 2 месяца. Но в течение 1 года от таких обострений я спасался - когда активно крутил педали на велосипедном тренажере. Такая активность помогала снимать воспаление и самочувствие улучшалось значительно быстрее...

Привет! В 2014 году я жил в Норвегии и решил вернуться к тренировкам со штангой. Это стало моей фатальной ошибкой №1! Мои школьные тренировки Я 1990 года рождения. В 9 классе мой соревновательный вес был 56 кг. Мог поднять штангу 160 кг или присесть с ней на плечах. Три года я "пахал" в тренажерным зале и даже стал абсолютным чемпионом своего провинциального города Усинска с населением 55 тыс человек, а также чемпионом - Республики Коми. Мои спортивные нагрузки приводили к тому, что долгое сидение на уроках вызывало дискомфорт в области поясницы...