Плоский живот за неделю!
Настало лето, а ты не можешь одеть топ из-за животика? Сегодня я тебе расскажу про одно простое упражнение и если ты будешь его делать каждый день, то спустя неделю живот уменьшится. Это упражнение очень легкое и не составит никакого труда. Что нужно делать? Нужно лечь на кровать так чтобы ноги начиная от колен свисали. И поднимать ноги и в согнутом положении и прикладывать к животу, так чтобы икры докосались до задней стороны бедра...