Топ ошибок в похудении
1. Сидеть на диетах. Сидя на диетах, вы попадаете в замкнутый круг "диета-срыв". Многие диеты рассчитаны на низкую калорийность. И когда вы резко ограничиваете себя, то организм замедляет метаболизм и находится в стрессовой ситуации. Через какое-то время диета все же подействует, но если вы будете переедать, то ваш организм начнет запасать жир. Если вы будете пересаживаться с одной диеты на другую, то скорее всего вы больше наберете, чем скинете кг. Помимо этого портится состояние кожи и волос, нарушается здоровье ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), появляются проблемы с гормонами...